Dygminų ir kukurūzų aliejus gali pakenkti širdžiai ir kraujagyslėms. Ši informacija skelbiama "remedium". Neseniai tyrimas, iš Toronto universiteto, parodė, kad augaliniai aliejai, kad yra daug omega-6 polinesočiųjų riebalų rūgščių, bet beveik sudėtyje nėra omega-3 padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Būkite atsargūs su augaliniu aliejumi
Kas yra dygminų aliejus
Dygminų aliejus - augalinis aliejus, jis yra gautas iš dažinio dygmino sėklų. Ant aliejaus tipas yra skaidri, ji yra beveik beskonis. Aliejus, kuris yra gaunamas iš apdorotų sėklų, yra naudojamas kaip maisto. Augaliniai aliejai: ką dar yra ir ką naudinga?
Kas yra ne įtikti dygminų aliejus
Dietiniai riebalai: ką reikia žinoti? Ekspertai teigė, kad ne visi augaliniai aliejai yra naudingi sveikatai. Visų pirma, ji neįrodė, kad dygminų aliejus yra aprūpinta su galimybe sumažinti mažo tankio lipoproteinų efektyvumą (vadinamasis blogojo cholesterolio). Bet tuo pačiu metu, tai padidina letaline koronarinės širdies ligos tikimybę. Tai buvo patvirtinta eksperimento metu. Sužinokite, kaip sustiprinti savo imuninę sistemą, siekiant išvengti rudens chill.
Tai patvirtina ir eksperimentai
Savanorių komanda klausė pakeisti dietos gyvūninių riebalų ant dygminų aliejus, kuriame yra didelė koncentracija omega-6 ir mažas omega-3. Kenksminga cholesterolio visiems dalyviams sumažėjo 8-13 proc. Tuo pačiu metu gana skyrocketed rodiklius mirties rizikos nuo širdies ir kraujagyslių ligos. Ekspertai sieja su omega-6 pranašumą dietos. Be dygminų aliejus, pasak mokslininkų, o ne per saugų ir kukurūzų aliejus.
Taip pat žiūrėkite:
- Kodėl jums reikia valgyti riebalų
- Gvazdikėlių eterinis aliejus: taisykles
- Omega-3 Dieta: kas tai yra