Džiovinti abrikosai, kurios pašalintos kaulų - abrikosų - labai naudinga žmogaus sveikatai, nes čia išgelbėjo beveik visas medžiagas, kurios yra prieinamos šviežių vaisių. Šimtas gramų produkto yra 215 kalorijų. Naudinga savybės džiovintų abrikosų buvo žinoma daugelį šimtmečių. Maistinė vertė produkto yra atstovaujama baltymus (5, 2 g); riebalų: (0, 3 g); angliavandenių (51 g).
Džiovinti abrikosai: indikacijos ir kontraindikacijos
Parengti džiovintų abrikosų, abrikosų džiūti ypatingą vietą, kur krinta tiesioginiai saulės spinduliai apie savaitę. Džiovinti abrikosai nėra labai daug vitaminų, bet yra daugybė įvairių mineralų, pavyzdžiui, geležies, kalcio, fosforo, kalio, magnio. Be to, duomenų elementai, džiovintų vaisių, yra daug kartų didesnis, nei iš šviežių abrikosų.
Kokie yra džiovintų abrikosų nauda
Norėdami pašalinti iš žmogaus organizmo radionuklidus ir sunkiųjų metalų reikia pektino, organinių rūgščių, vitamino B5. Šie komponentai yra išdėstytos produktas. Džiovintų abrikosų ir fruktozės, gliukozės buvimas nauda. Gydytojai rekomenduoja naudoti džiovintų abrikosų, jei silpnaregiams, sergantiems širdies ligomis, anemija, hipertenzija. Be to, augalų pluošto džiovinti vaisiai gali išvalyti žarnyną. Neabejotiną naudą džiovintų abrikosų, kaip puikios kosmetikos gaminio, stiprinti plaukų, odos atjauninimas.
Taip pat žiūrėkite: Kaip kompensuoti geležies trūkumą vaiko
Reiškia, prevencijos ir gydymo
Mišios iš kelių rūšių džiovintų vaisių, kurie klasifikuojami džiovinti abrikosai, galima pavadinti tikra bomba vitaminai ir mineralai. Šis mišinys yra, pageidautina naudoti kaip profilaktikai ir gydymui, įvairių ligų. Pavyzdžiui, gydytojai primygtinai rekomenduojame džiovintų abrikosų naudoti kartu su slyvų tiems pacientams, kurie turėjo atlikti širdies priepuolis.
Taip pat žiūrėkite: paslaptys Prancūzijos harmonijos
Kai džiovintų abrikosų nepelninga
Didžiausią naudą galima gauti iš didelio, švarus, vidutinio elastingumo ir standumo su džiovintais vaisiais ir net šiek tiek pritemdyti pilkšvos spalvos. Juicy orange atspalviai atsirasti dėl specialaus apdorojimo žaliavų. Šios spalvos prekė dažnai daro daugiau žalos nei naudos.
Tai, iš esmės, džiovintų abrikosų ir ribotas jokių kontraindikacijų jo naudojimo žala nėra. Tačiau nereikia remtis šiuo produktu žmonėms, kurie nori numesti svorio, kaip džiovinti vaisiai yra laikomi gana kaloringų. Atsižvelgti į tai, kad pernelyg daug valgyti džiovintų abrikosų absorbcijos sutrikimų virškinimą, todėl gerti dieną daugiau nei šimtą šio produkto gramų neturėtų būti.
Taip pat žiūrėkite: Ką mes turime valgyti, kad būtų sveiki
Kodėl tai svarbu įtraukti į savo dietos džiovinti vaisiai
Svarbu įtraukti į savo dietos džiovinti vaisiai
Mokslininkai rekomenduoja normaliai medžiagų apykaitai, geros būklės širdies ir kraujagyslių, taip pat džiovintų vaisių dietos. Ypač naudingi džiovinti obuoliai, figos, abrikosai, vynuogės, slyvos, figos. Šie vaisiai yra naudingos ląstelienos daug čia - žemas glikemijos indeksas (kalbos - apie parametrų, rodančių, kaip greitai produktas gali būti suardomas kūno ir pasuko į gliukozę).
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas