Ispanijos mitybos patirtis parodė, kad žmonės, kurie valgo duonos daug žiemos metu kategoriją, turi daug sveiko kraujo lipidų, palyginti su tais, kurie nebuvo įtraukti į savo dienos racioną duonos. Ypač naudinga, sako mitybos, yra nesijotų duona.
Kas yra lipidų? - Kompleksas, kuris sujungia visas esamas parametrų žmogaus kūno cholesterolio.
Taip pat žiūrėkite: Dietologai nėra patariama valgyti produktus, pagamintus su baltųjų miltų�
Be to, kaip tyrimo rezultato, buvo nustatyta, kad tie, kurie reguliariai ate duonos, buvo pažymėta keliose mažesne rizika insulino, kuris yra žinomas, siekiant sumažinti besivystančių diabeto riziką.
Mes jums priminti, kad Didžiosios Britanijos mokslininkai, kaip ir tyrimo rezultatas atliktas prieš keletą metų, parodė, kad balta duona yra naudingas, o ne žalingas, nes buvo manoma, iki šio taško. Pavyzdžiui, atstovai Britų mitybos fondo, duona yra labai vertingas šaltinis, kaip vitaminų ir mineralų. Duona neturi sukelti bet, net pačius smulkius virškinimo problemų, pavyzdžiui, pilvo skausmas, pilvo pūtimas. Jis taip pat nesukelia nuovargį arba galvos skausmą, kaip minėta anksčiau.
Taip pat žiūrėkite: Lentelė pageidautina baterijas
Be to, ekspertai taip pat konsultuoja valgyti tiek, kiek įmanoma, kad žiemą kepenyse. Kodėl kepenų? - Tai yra, mitybos paaiškinti, ką kepenų tiekia visą žmogaus kūną energija ir išlaikyti sveiką kūno tonusą. Be to, jis jau seniai įrodyta mokslininkų visame pasaulyje, kad tik vienas dalis žmogaus kepenyse suteikia dienos dozę vitaminų.
Mes taip pat priminti jums dar kartą ir, kad naudingiausia yra menkės kepenų aliejus, kuriame yra vitamino A daug (visi žino, kad tai yra naudinga, kad galėtumėte peržiūrėti), vitamino D (visi taip pat žino, kad tai yra naudinga kaulams). Bet tai dar ne viskas: vis dar yra prieinamas vitaminų B, vitaminų C, E, K, geležies daug. Ir, svarbiausia, atsižvelgiant į mitybos, visi šie vitaminų yra pateikta tokia forma, kuri absorbuoja kūno labai lengvai.
Ana Atsimainymo