Per pastarąjį šimtmetį, mokslininkai įrodė faktas, teigiamą poveikį pieno produktų žmogaus organizmui. Tai yra dėl to, sveiką žarnyno floros formavimo prevencijos žarnyno sutrikimų.
Kas teigiamas jogurto
- Pagrindinis privalumas kefyro yra jos gebėjimas probiotiko poveikis, teigiamos įtakos žarnyno mikrobų sudėtis.
- Kefyras grūdai atstovauti pieno streptokokų sąjungą, iš mikroorganizmų, lazdos, aroma-ir acto rūgšties bakterijų ir mielių pliuralizmą. Tiesą sakant, dėl šio unikalios jogurto microbiocenosis galėtų susigrąžinti žarnyne.
- Kefyras gali plisti patogeniniams floros vystymąsi,
Gydomųjų savybių produkto remiantis baktericidinį veiksmų pieno rūgšties mikroorganizmų, atsižvelgiant į sukėlėjas tuberkuliozės ir virškinimo trakto ligomis. Taigi, vienas arba du puodeliai jogurto dieną, gali užkirsti kelią žarnyno infekcijas. Įrankių padeda jums greitai susidoroti sudisbiozės,kurią sukelia, pavyzdžiui, antibiotikų.
Kas yra naudingas jogurtas
- Pasak naudingų savybių kefyro matomai pranašesnis kitų pieno produktų, palyginti su pieno, kuris yra negali įsisavinti suaugusiųjų organizmą. Maistinės medžiagos jogurtas, pavyzdžiui, amino rūgščių ir vitaminų, kurie yra pateikti čia lengvai virškinamas forma. Todėl, jogurtas yra ypač vertingas dėl senyvo amžiaus žmonėms ir žmonėms, sveikstantiems po ligos ir vaikų.
- Kefyras yra aprūpinta imunostimuliuojančiu savybiųPabūti lėtinis nuovargis. Tai yra būtina, miego sutrikimų ir sutrikimų, nervų sistemos. Na, dėl to, pieno rūgšties, kuri yra randama jogurto, gerti gerą troškulį malšintojas, tai yra labai svarbu, kad karštomis vasaros dienomis.
Kaip padaryti, kad jogurtas
Dėl modernaus pienoKefyro yra gaminamas arba raugo specialių formų, kurios yra sausos mikroorganizmai. Iš pradžių raugo pagyvinti sterilius specialius prietaisus, tada sumaišyti su rauginto pieno. Vidutinis riebalų jogurtas - apie 2, 5 proc.
Skoninės savybės gėrimo priklauso nuo rūgštingumo, iš kurių dydis gali skirtis. Didesnis rūgštingumas, sveikiau ir skaniau laikomas galutinio produkto.
Kai skaniu jogurto konteinerių
Atsižvelgiant į pakuotes ekspertai vieningi: Geriausi konteineriai jogurto - skaidri butelių. Puode vartotojui lengviau, siekiant nustatyti produkto kokybę. Be to, plastikinių butelių galiojimo laikas yra daug didesnis nei filmų paketus.
Kaip pasirinkti jogurtas
Pirkdami jogurtas, atkreipkite dėmesį į jo suderinamumą, jis turi būti visiškai vienoda.
Kefyro, kaip svorio praradimas priemonėmis
Papildomi du ar trys kilogramai, gali būti iš naujo naudojant kefyro dietos per savaitę. Naudokite riebalų jogurtas ar pusantro procento, visi patiekalai valgyti cukraus ir druskos. Dėl svorio ir bendro sveikatos šoukefyras dietos, kuris turėtų būti kartojamas maždaug kas du mėnesius.