Top Naujametinės vaisiai, be jokios abejonės, yra mandarinų. Skonis mandarinų žinomas visiems. Mandarinų kvapas aprūpinta gebėjimas labiausiai puikus būdas pralinksminti. Dėl Naujųjų metų švenčių išvakarėse beveik visi bandyti gydyti save į Naujųjų Metų vaisių. Tai iš citrusinių atstovas skonis labai gražus ir labai naudinga.
Nauja mandarinų: skanu ir sveika
Nuo mandarinų istoriją
Istorija žino laikus, kai šventė mandarinų turėjo galimybę keletą. Kinijoje, vaisių gimtinė, gardus vaisius suteikiama tik labai turtingi žmonės. Šiuo metu, laimei, mandarinų yra prieinamas visiems. Pagrindiniai tiekėjai citrusinių vaisių - Marokas, Ispanija, Argentina, Sicilija. Iš viso auga apie trylika veislių mandarinams su skirtingo dydžio, skonio, spalvos ir storio odos.
Mandarinus: indikacijos ir kontraindikacijos
Mandarinus: indikacijos ir kontraindikacijos
Žmonių sveikata, vidutiniškai, reikia naudoti iki keturių šimtų gramų vaisių ir daržovių per dieną. Citrusinių dalis gali sudaryti apie pusę šios taisyklės. Gali būti iki po valgio patiekalą. Bet jei žmogus turi virškinimo trakto problemų, valgyti citrusinių vaisių tuščiu skrandžiu nėra būtinas. Jei diagnozuota liga dvylikapirštės žarnos gleivinės, skrandžio, arba kurios pablogėjimo etape, pageidautina, kad būtų visiškai pašalinti iš citrusinių vaisių dietos. Kai nėra virškinimo problemos, citrusiniai vaisiai yra geras vitamino parama per virusinių ligų.
Kokie yra mandarinų nauda
Mandarin yra ne tik daug vitamino C - askorbo rūgšties ir B grupės vitaminų, D, B, K, o taip pat:
- eteriniai aliejai;
- pektinai;
- glikozidai;
- mineralinių druskų.
Be celiuliozės mandarinų ne kaupiasi nitratų ir kitų kenksmingų komponentų dėl to, kad citrinų rūgšties. Tarp labiausiai naudingų funkcijų apima gebėjimą kompensuoti Tangerine vitaminų, kad yra prarastas rudenį ir žiemą. Fitontsidnymi Mandarinai nuosavybė turi antimikrobinį poveikį. Nulupkite gali pagerinti virškinimo procesą ir padeda sumažinti kosulį.
Mandarin mano dekongestantai ir protivoslizevym reiškia turinio fenolikovoy rūgštis teigiamai veikia bronchus. Tyrimai patvirtino, kad, kai naudojant mandarinus labai sumažintą išsivystymo riziką širdies ir kraujagyslių ligų, tai yra įmanoma, kad užkirstų kelią blogų cholesterolio kiekį ir aterosklerozės padidėjimą.
Pastaba rūkalius
Kokie yra mandarinų nauda
Nerūkantis naudinga žinoti, kad reguliariai naudojant mandarinų gali būti sumažinta rizika susirgti plaučių vėžiu, trisdešimt procentų. Tai palengvino beta kriptoksantino - komponentas, kuris yra dalis mandarino. Be to, mandarinų gali padėti kompensuoti vitamino C trūkumas, kuris gali sugriauti į rūkyklą kūno gana greitai.
Taip pat žiūrėkite:
- Mėgaukitės Naujųjų metų šventę, ir nestorėti
- Kokie produktai turėtų būti Naujųjų Metų lentelę
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas