Psichologai yra gerai žinoma, kad daugelis žmonių dažnai konfiskuoja stresą, o ne badauja tuo bėdų gyvenime laiko. Paprastai žmonės, kurie yra streso būsenoje, mūsų dėmesys yra sutelktas į saldumynų. Tuo tarpu, saldūs desertai yra "greitai" angliavandenių - labai daug. Beje, mokslininkai žino, kad nerimo sutrikimų kilmę.
Produktai su stiprintuvo streso savybių
Dideliame tyrimo paaiškėjo, kad tai valgymas elgesys neduoda palengvėjimą, ir didina įtampą, o kartais baigiasi depresijos būseną. Sublimacijos - apsauga metodas.
Mokslinės konsultacijos
Laikui bėgant, ekspertai iš Harvardo studijavo angliavandenių problemą streso. Mokslininkai nustatė: Moterys, kurie valgo daug raudonos mėsos ir krakmolingos maisto, 41 proc labiau tikėtina, kad atsiranda depresijos lėtinių ligų. Norėdami išvardytų kaip balta duona, makaronai, traškučiai junk maisto sąrašą.
Naudinga alternatyva
Tyrimas nustatė: tos moterys, kurios į savo mitybą įtraukti žuvį, alyvuogių aliejaus ir vyno ir kava nedideliu kiekiu, daug mažiau depresijos atveju.
Praktinė reikšmė tyrimų
Mokslininkai mano, kad žmonės būna sunkiose situacijose, būtina atidžiai stebėti savo meniu. Tai bus ne pabloginti ir taip jau sunku būklę.
Kas yra stresas
Stresas yra vadinamas nespecifinį (bendra) reakcija organizmo prie veiksmų (psichologinės arba fizinis), kad pažeidžiamas homeostazės, taip pat atitinkamą būseną nervų sistemos organizme. Iki pobūdžio nusprendė skirti šilumos, Neuropsichiatriniai, šviesos, šaltis, ir kitas apkrovas. Būtina žinoti, kodėl jums neturėtų ginčytis su savo artimaisiais.
Taip pat žiūrėkite:
- Kūdikių riebalų: Saugokitės nutukimo
- Rūkymas gali padaryti žmogus tingus
- Papildai: smegenims