Dieta moksleivis kaip mitybos specialistai rekomenduoja, neturi būti aštrių, sūraus maisto ir per daug saldumynų. Pasibaigus mokslo metų pradžioje, jūs turėtumėte studijuoti meniu siūlo savo vaikui mokykloje ir visada turėkite omenyje, kad mokyklos kūdikį vaikas dalyvauja ne tik darbuotojus vidurinėje mokykloje, tačiau tėvai. Esant nusiskundimams, prašome nedelsiant mokyklos administracija ir tvirtina, sprendžiant ginčus.
Meniu moksleivis: Patarimai mitybos
Ypatingas dėmesys turėtų būti atsižvelgiama į maitinimą mokykloje klausimu tėvams vaikų, kenčiančių nuo ligų, kurios reikalauja specialaus maisto, pavyzdžiui, diabetas, ligų virškinimo organų, alergijos. Ir labiausiai tinka tokiam vaikui mokyklos meniu, jūs vėl turi išsamiai aptarti su mokyklos administracija.
Mokykla vaikams, dažniausiai, tik pietūs ir pusryčiai ir vakarienė - namuose. Pasak ekspertų, maždaug pusė iš virškinimo trakto ligų vaikams atvejais yra susijęs su netinkama mityba namuose. Atidžiai stebėti savo vaiką tinkamai, visiškai šeriami, gavo visą būtiną maistą savo augančio organizmo vitaminų ir kitų maistinių medžiagų.
Pagalvokite, kad duoti vaiką į "pusryčių" į mokyklą. Jūs neturėtumėte duoti jam kremas užpildyti pyragus, nes šie produktai reikalauja tam tikrų laikymo sąlygas ir valgyti tortą atšalo, vaikas gauna į ligoninę su sunkia apsinuodijimo. Be to, mes visi žinome, kad vartojimas saldainių labai kenkia dantims, yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl vaikų nutukimo.
Žemiau yra maisto produktų, kad yra rekomenduojamos mitybos už iki mokyklos ir namų meniu:
- liesos mėsos;
- liesos žuvies;
- pienas ir pieno produktai;
- švieži vaisiai ir daržovės;
- grūdai ir grūdų produktai ir pupelės hibridai.
Tuo pačiu metu, kūdikio mityba neturėtų apimti šiuos produktus:
- konservuoti mėsos ir žuvies;
- marinuoti maisto produktai;
- rūkyti;
- CONFECTIONS su dideliu kiekiu hidrinti riebalai ar turėklai;
- miltų produktai;
- dešros;
- majonezo;
- kečupas.
Atidžiai patikrinkite mokyklos valgykloje operaciją: dažnai leidžiama kartoti atšildymo ir užšaldymo mėsos ir žuvies produktus, maistas gali būti šildomas kelis kartus per dieną. Ir, atsižvelgiant į mokyklos valgyklą, mano, kad tai: Geresnis būdas suteikti jūsų vaikui pietums?
Mitybos mano, kad nėra 100% kūdikių maisto žalingas. Svarbu tai, kiek ir kaip dažnai turi vaiką: net lustai nėra ypač žalingas, jei turite juos vieną kartą per dieną savaitę vietoj.
Taip pat žiūrėkite:
- Kad turi būti pateikti vaiko dietos
- Koks turėtų būti vaiko pusryčiai
- Žuvis ir jūros gėrybės ir vaiko mityba