Negalima žiūrėti televizorių prieš miegą - tai blogai. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vaikai neturėtų valgyti saldumynus ir pieno produktus, prieš miegą. Tai žinoma, kad daugelyje šalių yra tradicija duoti vaikams prieš miegą stikline pieno ir slapukus. Tačiau, pasak gydytojų, saldžių ir pieno produktų suvartojama vakare derinys gali sukelti daug problemų. Jūs galite būti beveik tikras, kad ten bus užkietėjimas, nuovargis, gerklės skausmas, sloga ir kosulys pasireiškia. Rašė apie tai "The Daily Mail".
Neleiskite kūdikiui naktį pieno ir slapukus
Ekspertų nuomonė
Vaikai Otolaringologai paaiškinti: vaikas valgo slapukus ir gerti pieną, eiti miegoti. Tuo tarpu, šie produktai vėliau prasiskverbia į stemplės, skrandžio, gerklės, sukelia simptomus, kurie panašūs į peršalimo. Mes negalime atmesti kvėpavimo problemų atsiradimą.
Išbandyta praktikoje
Gydytojas kartą paprašė vaiko tėvai su minėtų simptomų pasiduoti saldumynų ir pieno produktų. Keista, kas mažai pacientas beveik iš karto neteko problemas pranešama.
Geriausias variantas
Spanguolės rekomenduoja valgyti prieš miegą. Jūs galite suteikti vaikui dvi valandas prieš miegą gerti vandens. Jei tėvai į šią rekomendaciją, problemų simptomai išnyksta per tris savaites.
Kaip ne įkelti naktį: patarimai. Pastaba: nesvarbu, ką valgė prieš miegą, maisto bus skrandyje visą naktį nėra suardomas, nes kūnas yra suteikta komandą miegoti. Taigi patartina vakarienė apie dvi valandas prieš miegą vengti jausmas alkanas. Valandų kūnas pakankamai pora laiko išleisti į skrandį gravitacijos ir tiesiogiai visiems valgyti į žarnyną.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip valgyti, jei asmuo turi žemą kraujospūdį
- Kaip sustiprinti imuninę sistemą, kad nebūtų šalta rudenį
- Tyra Banks: kad būtų sveiki, būtina mylėti save