92000 visi krūties vėžio ir žarnyno atvejai per vienerius metus, yra susijęs su nepakankamo fizinio aktyvumo. Tai, kad tokia išvada ekspertai po atitinkamo eksperimentą.
Išvada buvo tokia: 1 valandą, kad jūs išleidote sėdėjimo ar gulėjimo ant sofos, turi būti kompensuojamas keletą minučių mankštos.
Ekspertus, kurie nagrinėtų moterų padėtis jau patyrė menopauzės, patvirtino tai, kad net ir trumpiausią pėsčiomis, įsipareigoję žmonės kiekvieną dieną, padėti jam sumažinti tam tikrų rodiklių, atsakingų už vėžį rizikos lygį. Šie hormonai, atsparumas insulinui ir nutukimu, ar uždegimas.
Jei mes prisimename apie krūties vėžio ir žarnyno, labai aukšto lygio fizinio aktyvumo sumažina šios ligos riziką apie 30%.
Nors kitas tyrimas Širdies Institutas ir diabetas Australijoje parodė, kad jei asmuo yra daugiausia sėdimas, tai nebus sutaupyti šiek tiek praktikos. Atsižvelgiant į tai, ekspertai pataria daro mažai pertraukas darbo dienos metu - keltis ir tiesiog vaikščioti ne trumpiau kaip vieną minutę.
Tuo pačiu metu, mokslininkai pakartotinai teigiama, kad šiuolaikinis žmogus nenoriai pertraukos nuo kėdės. 1 dieną jis sėdi 9 valandos, pietūs ir sėdi, darbo ir žiūri televizorių. Apskritai, išsiaiškinti, sociologai, biuro darbuotojai sėdi apie 75% savo laiko ir išleisti fizinio aktyvumo daugiausiai 30 minučių.
