Profesionaliai apmokyti asistentas gyvūnų, pavyzdžiui, šunų vedlių akliesiems, turi akivaizdžių pranašumų savininkui. Vis dėlto, net įprasta augintinio - šuo, katė, triušis, net karosas - taip pat gali prisidėti prie sveikatos ir ilgaamžiškumo priimančiosios. Gyvūnai palengvinti mūsų vienatvę, sumažinti stresą, skatina socialinę sąveiką, skatinti naudotis ir mums savo besąlygišką meilę ir švelnumą.
Kaip augintiniai gali paveikti nuotaiką ir sveikatą
Nors dauguma naminių gyvūnėlių savininkai gerai žino tų begalinis džiaugsmas, kuris atneša į gyvenimą augintiniai, daugelis lieka tamsoje, kaip galite pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą žaidimo su šunimi ar katė su purus hugs. Tik neseniai mokslininkai pradėjo abejoti mokslinį tyrimą apie privatumo didinimo technologijų privalumus.
Tyrimai parodė, kad:
- Naminių gyvūnėlių savininkai mažiau tikėtina, kad kenčia nuo depresijos nei tie, kurie neturi augintiniai.
- Žmonės su naminiais gyvūnais turi mažesnį kraujospūdį stresines situacijas nei tie, kurie neturi.
- Žaidžia su gyvūnais kelia hormonų serotonino ir dopamino, kuris ramina ir atpalaiduoja lygį.
- Pet savininkai turi mažesnes cholesterolio ir trigliceridų (rodikliai širdies liga), nei tie, kurie neturi.
- Po širdies priepuolio, pacientai, sergantys augintiniai gyvena ilgiau nei tie, kurie neturi jų.
- Pet savininkai yra virš 65 metų 30% mažiau kreiptis į gydytoją.
- Pet nebūtinai turi būti šuo arba katė. Net žiūrėti žuvis tankas padeda sumažinti raumenų įtampą ir širdies susitraukimų dažnį.
Viena iš priežasčių šių terapinių poveikių yra tai, kad dauguma augintiniai įvykdyti pagrindines žmogaus poreikius prisilietimo pojūtis. Net sukietinti nusikaltėliai kalėjimo parodė ilgalaikius elgsenos pokyčius po sąveikos su gyvūnais. Daugelis iš jų patyrė abipusį prisirišimas už pirmą kartą. Glostydama, snuggling, cuddling ar kitų neliesti meilės gyvūnai greitai ramus žmogus. Tinka taip pat gali palengvinti vienatvę, o kai gyvūnai yra puiki paskata vykdyti.
Kaip augintiniai gali padėti padaryti sveikesnį gyvenimo būdą
Gyvensenos pokyčiai gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant depresijos, streso, sergant bipoliniu afektiniu sutrikimu, potrauminio streso sutrikimą ir nerimą simptomai. Ir rūpintis gyvūnais gali padėti keisti gyvenimo būdą.
- Didinti fizinį aktyvumą. Pratimai ne visada turi būti nuobodu kartojimas judėjimų salėje. Atsižvelgiant šunį pasivaikščioti, jojimo, arba tiesiog žaisti su kačiuku, jūs prisidedate prie savo ilgaamžiškumu.
- Bendravimas. Vienatvė ir gali sukelti sutrikimų, tokių kaip depresija. Priežiūra gyvūnų suteikia buvo reikalinga jausmą. Dauguma naminių gyvūnėlių savininkai kalbėti ir bendrauti su studentais.
- Pagalba ir susipažinti su naujais žmonėmis. Šunų savininkai dažnai sustoti ir kalbėtis tarpusavyje pasivaikščioti. Pet savininkai taip pat gali susipažinti su naujais žmonėmis ir susirasti naujų draugų naminių gyvūnėlių parduotuves, klubus ir klasėse.
- Savidisciplina. Daugelis gyvūnų, ypač šunų, ne tik reikalauja reguliariai šerti, bet ir vaikšto ant grafiko. Nesvarbu, koks Jūsų nuotaika, depresija, nerimas ar įtampa visada reikia išeiti iš lovos rūpintis augintiniu.
- Palieskite ir judėjimo. Tai yra du sveiki būdai susidoroti su stresu greitai. Ir tada, ir dar daugiau mums augintiniai.