Žmogaus smegenų gebėjimas yra įspūdingi. Nr vienas žmogus, pavyzdžiui, kad galėtų skaityti dvi knygas posūkio tuo pačiu metu, ir tuo pačiu metu, atminti visus faktus. Jis vis dar turi išmokti. Norėdami įsigyti gerą atmintį, yra pratimų skaičių ir patarimai patyrusių specialistų. Be to, reikia atkreipti dėmesį į atskirų savybių ir įsiminti informaciją procese.
Žmogaus smegenų gebėjimas yra įspūdingi
Kai įdomu, tai tikriausiai prisiminė
Atkreipkite dėmesį į savybes, kurios prisideda prie geresnio įsisavinimo įdomų tekstą: Interesting tekstą gali sukelti emocijas, kad padėtų jums geriau atmintimi. Ryškiausia užpildyti akimirkos emocijų žmogus sugeba atsiminti visą gyvenimą. Išraiškos, kurias sukelia tekstu taip pat gali padėti prisiminti prasmę, o dažnai net pažodžiui.
Naudokite vizualizacija
Naudokite vizualizacija
Jūs esate panardintas į skaitymo apibrėžta svarstymą. Organizmas bando atkurti tekstą vizualinio įvaizdžio dėl kitų jausmų. Įdomiausias būdas vizualizuoti tekstą, įgyti garsą. Tai yra įmanoma, susieti su tam tikrų skonį, kinetika, uoslės atsaką. Šis tekstas yra prisimenamas geriau. Taigi, siekiant geriau įsiminti dainos žodžius, pabandykite pridėti emocijas, didina dėmesio laipsnį. Net jei tekstas yra visiškai nuobodus, išlaikyti vidinę dialogą su garsiakalbio, arba nesiryžta su juo sutinku. Toks bent šiek tiek nerealu psevdoemotsionalnye pokalbis bus puiki treniruotė atmintyje.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl amžius atminties praradimas
Priėmimo Mnemoniska
Priėmimo Mnemoniska
Mnemoniska yra speciali technika, kuri yra naudojama saugoti informaciją, naudojant asociacijos ir padalijimą į paprastų komponentų. Sąlyginis telefono numeris 19171204495911 disko atmintis yra beveik neįmanoma. Tačiau būtina, ją padalyti į grupes - 1917-1204-495-911, tai tikrai pavyks. Tie semantinį asociaciją kiekvieno bloko (pvz 1917 - The Great Spalio revoliucijos 1204 - kodas Maskvoje, 911 - - apie tarp Anglijos ir Prancūzijos, 495 karo pabaigą telefono numerį Amerikos Rescue), ir šie skaičiai bus prisimenamas geriau.
Taip pat žiūrėkite: Paprasti būdai, kaip išvengti atminties praradimas senatvėje
Metodas fotografavimą
Geras pratimas atminties mokymo, remiantis atmintimi, yra fotografuoti tam tikrus reiškinius, dalykus ir renginius natūra. Šis pratimas yra pageidautina atlikti reguliariai, tada pasireiškia jos veiksmingumą. Reikia susėsti, ieškoti, rasti objektą, sutelkti dėmesį į jį penkias sekundes, nepamirškite vaizdą. Atsikvėpti. Užmerkite akis ir penkias sekundes aktyvuoti atminties įvaizdį objekto (laikykite savo kvėpavimą tam tikrą laiką). Tada galite kvėpuoti ir ištirpinama omenyje įvaizdį (tegul jis išgaruos, dega, lydyti). Pabandykite pakartoti šį pratimą, naudojant įvairius objektus skirtingose dienos metu su kitu ritmu. Pradėti su naudojimosi verta penkis kartus per dieną ir palaipsniui didinti iki penkiasdešimt kartų. Darbas būtina du kartus per dieną (ar daugiau) penkiolika minučių.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas