Nušalimas kartais atsitinka ne tik tada, kai susiduria su sunkia šalčio, bet esant šešių iki aštuonių laipsnių temperatūroje, ypač stiprus vėjas ir didelės drėgmės. Turint tai omenyje, ekspertai parengė rekomendacijas, kad būtų išvengta rimtų problemų su jo sveikata seriją.
Kaip išvengti nušalimų
Koks turėtų būti drabužius
Gydytojams rekomenduojama pasirinkti batus ir drabužius, pagamintus iš natūralių medžiagų. Batai ir drabužiai turi būti sausas ir šiltas bateliai bateliai laisvai galėtų sutrikdyti kraujotaką kojose. Patartina naudoti vilnones kojines ir vidpadžio.
Kiti patarimai
- Atviros dalys veido išvengti nušalimų, verta ypatingą kremas tepti.
- Jūs negalite likti šalta girtas valstybės.
- Tai nėra būtina eiti ne prakaitavimą.
- Taip pat šalta, pageidautina, kad būtų išvengta pernelyg didelio fizinio krūvio, ilgo šalto drėgnu kambarį.
- Nepatartina dirbti lauke, esant šaltam orui su padidintu drėgmės.
- Primite pastaba: prasta mityba, taip pat prisideda prie hipotermija. Ir svarbiausia, su bet nušalimų laipsnį, nedelsiant kreiptis į gydytoją. Sužinotiar galite drėkina odą žiemą,
Jei nušalimas įvyko
Bendra aušinimo kūno: Sužinokite, kaip išgelbėti auką. Efektyviausias ir patikimiausias būdas pirmosios pagalbos nušalimo gydytojai skambinti rewarming šiltu vandeniu. Šilta vonia turėtų būti daroma su nušalęs kojas ar rankas. Vandens temperatūra pradžiai turėtų būti 30-35 laipsnių, kad ateityje ji palaipsniui didinama iki keturiasdešimt ar penkiasdešimt laipsnių. Tokio vandens apdorojimo trukmė turi būti ne mažiau kaip dvidešimt minučių.
Jei palaipsniui purškimo karšto vandens, tampa aišku, kad odos danga yra šiek tiek rausva, auka pradeda jausti Skausmas plaučiai, todėl visos pastangos turėtų būti bergždžios, ir atkurti kraujotaką. Hipotermija ir nušalimas: atkreipti dėmesį į simptomus sąlyga.
Taip pat žiūrėkite:
- Žiemos apranga: Įranga
- Negalima nutraukti veikia sportuoti žiemą
- Nušalimas: keturi laipsniai šalto traumos