Pavadinta amžiaus, po kurio senėjimo procesas "sustingsta". Ekspertai žino, tam tikrą laiką, kaip padidinti ląstelių gyvenimą organizme. Tai paprasta: pasak mokslininkų iš Kalifornijos universiteto, sveikas gyvenimo būdas yra iš tikrųjų galėtų prailginti gyvenimą. Laikomą stebėjimo grupės pacientams, kenčiantiems nuo prostatos vėžio. Kaip paaiškėjo, jie turėjo penkis metus sveikos gyvensenos pailginimo Telomera net iki dešimties procentų. Tai buvo parašyta "Times". Kaip išlikti jauni?
Kaip atitolinti senėjimo
Kas yra Telomera
Vadinamas Telomera apsauginius dangtelius, kurie dėl chromosomų galuose. Jie sutrumpinti senėjimo kūno - su kiekviena ląstelių dalijimąsi. Bet fermentas, vadinamas telomerazės negalinčius jais remtis. Tai žinoma, kad dėl telomerazės atradimas kažkada buvo apdovanotas Nobelio premija. Vis dėlto, telomerazės yra aktyvus, atsižvelgiant į mokslininkų, tik vėžio ir kamieninių ląstelių.
Kuo ilgiau Telomera yra, ilgiau žmogus sugeba išgyventi, mažiau tai atsitinka amžiaus negalavimų. Žinoma, ekspertai žino, kaip įjungti telomerazės per kūną, bet jis gali kelti grėsmę vėžinių mutacijų ląstelę.
Kaip pailginti Telomera
Norėdami pailginti Telomera natūralią tvarką, turite naudoti tinkamą mitybą (didinti vaisių, daržovių, grūdų, riba riebalų ir cukraus suvartojimą). Ji yra privaloma, kad padidinti fizinio aktyvumo lygį (fizinio aktyvumo, turi būti ne mažiau kaip trisdešimt minučių per dieną, nepamirškite pasivaikščioti). Svarbu kontroliuoti stresą (joga, meditacija). Būtų malonu gauti paramą iš visuomenės - pavyzdžiui, sesijų grupinės terapijos metu. Iš karto reaguoti į pirmųjų senėjimo požymių. Ekspertai mano, kad Kalifornijos universiteto darbuotojų išvados gali apversti kažką šiuolaikinės medicinos.
Taip pat žiūrėkite:
- Tinkama mityba po 60 metų
- Negalima gėdytis menopauzės
- Patarimai vyrams: seksas su reguliariai gyvena iki 80 metų