Pasak medicinos Express, vitaminai ir mineralai suteikia žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos ir nerimo energijos, reikalingos normaliam protinę veiklą.
Mineralai ir vitaminai gydoma depresija
Profesorius Kalgario universitetas Bonnie Kaplan teigia, kad vitaminų papildų, gali sėkmingai pakeisti vaistus, sumažinti šių sutrikimų pasireiškimą. Be to, jie padeda lengviau išgyventi stresą, sumažinti nuovargį ir pagerinti efektyvumą nuotaiką.
Taip pat žiūrėkite: vitaminus į paauglių berniukas dieta
Nagrinėjant šį klausimą, buvo pažymėta, kad tarp 97 žmonių mokėsi mentalitetas yra labiau stabilus, kurių mityba buvo gausu vitaminų ir mineralų. Sąrašas naudingų junginių gali būti pridėta B grupės vitaminų ir vitamino D, 5-gidroksitriptofanom (5-HTP) Omega-3 ir Ginkgo biloba.
Taip pat žiūrėkite: Obuoliai ir mineralai jų
Didžiausias augimas gyvenimo ten ryto viduryje į popietę laiko iki pietų pabaigoje sumažėjo ir vėl atstatyta galios nustos augti prieš miegą. Šie virpesiai priklauso nuo keleto veiksnių, pavyzdžiui, asmens amžiaus, lyties, klimato regione, kur jis gyvena.
Taip pat žiūrėkite: vitaminų trūkumas gali atsigriebti už citrusinių vaisių
Kai kurie žmonės turi užpildyti suvartojamos elektros energijos saldumynus ir energiją. Ir tie, kurie laikosi sveikos gyvensenos, renkasi dažnai dozavimo mažomis porcijomis maistą, privalomo fizinio lavinimo ir ilgą poilsio.