Pardavimo laiko užbaigti, būtina eiti į darbą. Būtų verta nauja jėga imtis bylą, tačiau, iš niekur, ateina depresija. Kodėl galėtų po atostogų sindromas? Ką daryti, kad išvengti? Pirmasis patarimas - eiti dirbti į savaitės viduryje.
Kaip išvengti po atostogų sindromas: Patarimai psichologai
Kodėl vyras šventės
Kalendorius nebūtinai apima savaitgaliais ir darbo dienomis. Šis pakeitimas reikalingas, nes veikla, kad asmuo negali būti biologiškai pritaikyti ir nuolat atlikti kasdieninį darbą. Mūsų protėviai turėjo gyventi sudėtingame pasaulyje, visą laiką pereiti nuo gamybos vienos veislės maisto į kitą. Nepasotinamas smalsumas, pažadėjo raidą, padėti jiems tai. Tačiau šiuolaikinis žmogus, kuris prirakintas prie jūsų darbo vietoje ir atlieka kasdieninį darbą, laikas nuo laiko reikia pakeisti darbo dienomis pramoginiai užsiėmimai pakeisti. Tiems, kuriems reikia perkrauti už tai ir atėjo su atostogų.
Dėl atostogų turi galimybę aplankyti egzotišką vietą, pamatyti kažką naujo ir kitokio. Emocijos patyrė galios padaryti gyvenimą geresnį. Tačiau lenta tampa, kad vienas iš trijų vakarykščio atostogų žadantis po atostogų sindromas.
Kas yra šis sindromas
Po kalnus, jūra, paplūdimys ir restoranas turi grįžti į naujus iššūkius, problemas, įtemptų reikalų pasaulyje. Kūno tiesiog negali vienu metu galėtų prisitaikyti prie naujos būklės egzistavimą. Tiesą sakant, po atostogų sindromas, turėtų būti suvokiamas kaip fiziologinio ir psichologinio atsakymo, kad pasikeitusių sąlygų egzistavimo.
Taip pat skaitykite įrodytas savaitės trukmės atostogų beprasmiškumą
Kokie yra po atostogų sindromo simptomai
Tiems, kurie streikų sindromas, po dalyvavimo išleidimo gali lydėti diskomforto daug. Tarp jų:
- galvos skausmas;
- nemiga;
- slėgio viršįtampiai;
- nuovargis;
- mieguistumas;
- savarankiškai abejonių;
- nuotaika;
- dirglumas.
Vyras po atostogų net susirgti. Jis veikia rūšies gynybinę reakciją. Išplėskite savo atostogas - klasikinis psichologinis metodas. Ligos leidžia jums pereiti prie supančios tikrovės minkštesnė.
Taip pat žiūrėkite: Depresija po atostogų: kaip grįžti į darbą
Prevencinės priemonės
Prevencinės priemonės
- Suplanuokite poilsio laikotarpį ne daugiau kaip vieną ar dvi savaites. Kūno galės įsitraukti į darbą lengviau po trumpos pertraukos.
- Pabandykite grįžti į jūrą už kelių dienų iki atostogų pabaigos. Buitinė favoritai gali padėti gauti į griovelį.
- Nesistenkite pirmą dieną iš atostogų atlikti visą sukauptą darbą apima darbą palaipsniui.
- Išeiti atostogų viduryje savaitės. Su pirmojo darbo savaitę sumažinimo galės geriau prisitaikyti prie darbo aplinkos.
- Po darbo planą jums malonių dalykų: bendrauti su draugais, skaityti gerą knygą, eikite į filmą, imtis pasivaikščiojimas parke.
- Pasinaudojimas skanus antidepresantų: bananų, apelsinų, tamsaus šokolado.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas