Jei nuspręsite eiti atostogų į kitą šalį, nepamirškite, kad bet poedka, ypač ateityje, be abejo, prireiks šiek tiek laiko prisitaikyti prie naujos klimato jums. Ir toliau jums eiti atostogų, sunkesnės ir ilgalaikė busaklimatizacija,
�
Kas yra aklimatizacija?
Tiesiog, tai yra prisitaikymo žmogaus kūno į naują klimato, naujų gamtinių sąlygų procesas. Paprastai tai trunka apie 2-4 dienas atvykus į naują darbo vietą. Yra mažas procentas žmonių, kurie aklimatizacija įvyksta taip lengvai, kad jie neturi net nepastebi. Apskritai, aklimatizacija visada atsitinka. Tik su kai kuriais savo veiksmais galima palengvinti ir sumažinti.
Jei važiuoti traukiniu, aklimatizacija ateiti vistiek?
Žinoma, traukiniu yra sklandus perėjimas iš vienos klimato zonos į kitą, nei skrisdamas lėktuvu. Tačiau, šiuo atveju, viskas priklausys nuo to, kaip ilgai jūsų kelionė bus, kiek laiko zonų jums įveikti. Jei atstumas nėra labai didelis, turėtų kilti aklimatizacija. Tačiau, kai jūs keliaujate maršrutu "Maskva-Vladivostokas" atvykus į Tolimųjų Rytų aklimatizacijos vistiek akivaizdžios.
Ar atvykimo laiką į naują vietą į aklimatizacijos proceso metu?
Palankiausias Šiuo požiūriu juda, kai keliautojas ateina pailsėti vakare, arba bent jau po pietų. Šiuo atveju, laukia jam ateiti geras ir ilgas nakties poilsio, miego padėti organizmui susidoroti su susilpnėjusi klimato kaita. Priešingai, jei jūs atvykstate į naują vietą ryte, tada jūs turite praleisti visą dieną aktyviai - išdėstyti, plaukti į jūrą, vaikščioti ir žiūrėti taikikliai. Kaip rezultatas, vakare jums nereikės galią ne tik nuo naujų įspūdžių gausa, bet ir aklimatizacija.
�
Kaip priprasti prie naujų klimato?
- Šaltas: gerklės skausmas, nosies užgulimas, sloga, čiaudulys.
- Keliautojų viduriavimas.
- Gedimų nuo saulės poveikio. Negalima gauti nunešė kaitintis per pirmąsias 2-3 dienas nuo atvežimo į užjūrio kurortai. Tai gali sukelti saulės smūgis, aštriu susilpninti imunitetą, sumažinti organizmo atsparumą ir sunkių ligų vystymąsi, net grįžęs namo.
Ar ji kada nors aklimatizacijos grįžti iš atostogų namuose?
Grįžęs į gimtąjį kraštą, taip pat yra klimato sąlygų pripratinti. Šis procesas yra vadinamas re-Aklimatizacijai. Kaip taisyklė, tai tik tada, kai kurorto jūs išleidote bent 10-14 dienų.
Kaip siekiant sumažinti aklimatizacijos poveikį
- Likus mėnesiui iki numatomo išvykimo naudojasi reguliariai.
- Paimkite vaistažolių, kurios gerina organizmo apsaugą - ženšenis, ežiuolės, Sibiro ženšenio.
- Paimkite vitamino C į kelionę ir iš karto po to, kai jūs atvykstate į naują vietą.