Plaukimas plaustais ar plaustu vadinamas itin įdomų kelionę per laukinę upės, kuri traukia savo nenuspėjamumu ir tęsiama palei Vingiuotos tarpeklius elementus. Kalnų slidinėjimas gali būti pakankamai saugi, jei pasirūpinta specialia įranga, ekipirove, atsižvelgiant į keletą ne per sudėtingų taisyklių.
Raftingas - Ekstremalus su nauda sveikatai
Saugokitės traumų
Nesilaikant su plukdymas gali atsitikti taisyklių:
- hipotermija;
- galvos smegenų trauma;
- lūžis;
- dislokacija;
- patempimas.
Paskutinis variantas skęsta. Tarp kontraindikacijų dalyvauti plukdymas apima:
- koordinacijos sutrikimas;
- visos ūminės stadijos ligos;
- hipertenzija.
Kas yra reikalingi plukdymas
Upių plukdymas vyksta plausto - platus (apie du metrus) pripučiamas plaustas multiseater, kuris iškėlė laivapriekio ir laivagalio. Dažniausiai naudojami plaustai, kurie skirti šešis ar aštuonis žmones. Kadangi jos plotį laikoma daug stabilesnė plaustas tradicinių pripučiamas valtis. Jis retai virsta atlikdami ekstremalių įsijungia kalnų upių. Plaustas yra laikomas gerai, kai ji yra įrengta su automatiniu išleidimo vandeniu. Tiesiog plaustas turi būti įrengta "morkų", - gelbėjimo cilindrinės plūdės ir virve, už kurį dalyviai turi kabintis prie jo kojų, kad nebūtų žlugti borto. Kiekvienas plaustas yra įrengta irklai (vienas kiekvieno įgulos nario plius vienas).
Įranga padės apsisaugoti
Peržiūros plukdymas yra: kostiumas ir šalmas Bowler, kurie gali apsaugoti nuo hipotermijos ir sušvelninti smūgius. Taip pat reikia gelbėjimosi liemenę, ji padeda likti ant vandens paviršiaus į iš plaustas kritimo atveju. Pirštinės plukdymas turėtų predotvrtit slydimo irklas į rankas ir lizdinės plokštelės išvaizdą. Nurodykite avalynė plukdymas, turėkite omenyje, kad labiausiai tinka batai su żłobionym guminis padas (gali užkirsti kelią slydimo). Dėl dviejų ar trijų dienų slalomas reikia vandeniui palapinę, miegmaišį tiekimą nuostatų, apatiniai kaita.
Taip pat žiūrėkite: Kokiems poilsiui
Būtina laikytis lyderis
Raftingas komanda laikoma vaizdas aktyviam poilsiui, kurioje kiekvienas dalyvis suteikta galimybė atlikti savo funkciją. Bet visa komanda turi įsiklausyti į lyderio, kvalifikuotas ir patyręs instruktorius raftingista. Tuo itin kelionę per sukasi tik upėje bendromis pastangomis ir koordinuotai darbo visiems dalyviams gali suteikti plaustais plaustas judėjimą paskirtį kryptimi.
Taip pat žiūrėkite: Ekstremalus turizmą kaip rekreacijos forma
Nustatykite plukdymas lygį
Nustatykite plukdymas lygį
Paprastai, kiekviena savaime pasirenka nutekėjimai lygį. Pasirinkus už lydinio maršrutas turėtų būti orientuota į sunkumų plukdymas, kuris atitinka jūsų lygio išsilavinimo lygį - nuo pirmojo (ramus vanduo), kad šeštasis - dauguma ekstremalios.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas