Trūkumas kalcio organizme yra labai klastingas patologija, nes jos poveikis yra subtilus ir ne iš karto pastebimas. Trūksta kalcio organizme yra kartais pastebimas po daugelį mėnesių ar net metų. Tačiau, jūs galite galvoti, staiga iš anksto - jei atidžiai stebėti sveikatos būklę.
Trūksta kalcio organizme: priežastys ir simptomai
Kaip sistema veikia
Į žmogaus kūną, kalcio ateina nuo maisto, tada jis yra absorbuojamas žarnyne, ir iš makronarvelis mainų įvyksta kauluose. Kitas inkstai pašalinti jį iš organizmo. Be įprastinės šių procesų nepateikia pakankamai kalcio kiekis kraujyje ─ 2, 15 - 2, 5 mmol / l.
Pirmieji požymiai kalcio trūkumo
Pradiniai simptomai kalcio trūkumas organizme gali pasireikšti nepageidaujamų poveikių šio trūkumo nervų sistemą. Vyras kankina:
- įtampa;
- dirglumas;
- nerimas;
- nuovargis.
Trūksta kalcio gali paveikti ir išvaizda:
- tampa žemesnė už odos elastingumą;
- oda tampa sausa;
- negyvas ieškote odos;
- sunkėja būklę plaukų;
- nagai - trapūs ir nuobodu,
- sugadinti dantis
- defektai emalio,
- ėduonies.
Kalcio trūkumas vaikams matyti noras valgyti kreidą ar purvą. Disturbed laikysena, skoliozė plėtoti ir plokšti pėdų. Trūksta kalcio turi neigiamą poveikį raumenims, yra:
- jausmas wicking;
- plėtoti spazmai;
- traukuliai (tetanija reiškinys);
- nevalingas drebulys galūnių (tremoras reiškinys);
- atrodo vakarą raumenų spazmai kojų.
Žarnyno mėšlungis gali atsirasti: sudaryta spazminio kolito, vidurių užkietėjimas atsiranda.
Kaip diagnozuoti būklę
Kaip diagnozuoti būklę
Trūksta kalcio organizme gali būti lengvai nustatoma per laboratorijų ir instrumentinių tyrimų. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik atlikti kraujo tyrimą makro elementų išnykusi kaulų tankį (densitometrija metu).
Tačiau, jūs galite tai padaryti be specialių tyrimų. Ir todėl jūs gresia kalcio trūkumo, jeigu:
- nemanau, kad jums reikia valgyti kiekvieną dieną bent tris porcijas pieno produktų - jogurtas, pieno puodelis, 50 gramų sūrio;
- neatsitinka kiekvieną dieną saulėje;
- Rūkymas;
- linkę į stresą.
Kaip padaryti, kad už kalcio trūkumo organizme
Sugalvotas greitai sprendimą, kuris nereikalauja jokių raciono, korekcija - gaunančios kalcio turintys preparatai. Būtina užtikrinti, kad jie yra reikiamą kiekį vitamino D, kuriant kalcio natūra yra absorbuojamas visiškai. Norint tvirtai laikykite nuspaudę kaulų kalcį, reikia didelių mineralų - cinko, magnio, vario, mangano, boro.Taip pat žr:Kaip išlaikyti kaulų stiprumą