Higienos kalba suteikia už gleivių apnašas, maisto likučius pašalinti su grandikliu ar specialiu šepetėliu procedūrą. Jų nesant turėtų būti naudojami ir dantų šepetėlį, pageidautina, minkštos arba vidutinio kietumo. Švaraus kalba po dantys valomi.
Sveikatos Kalba: rūpintis švara
Kaip valyti kalbą
Su liežuvio šlavimo judesius pašalinti apnašas ir gleives. Judėti iš iki viršūnės šaknies kryptimi. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas higienos kalba tiems, kurie turi kalbos "geografija", su grioveliais (ant liežuvio paviršiaus turi gilias raukšlės ir latakai). Čia didelė suma sukaupta nuolaužų ir gleivių, kurios galėtų būti palankią aplinką veislinių mikroorganizmų pradėjo uždegimą.
Kalba kaip ligos diagnozavimo priemonėmis
Išnagrinėti kalbą, atkreipti dėmesį į jo formą, dydį, būklę kraštų, paviršiaus spalvos. Pokyčiai gali rodyti patologiniams visų rūšių.
Taip pat žiūrėkite: Blogas burnos kvapas: kodėl ir kaip nustatyti pasirodo (video)
Atlikti pratimus kalba
Kai kurie gydytojai siūlome ne tik paprasta valyti kalba ir atlikti specialius pratimus ryte. Būtina lankstyti liežuvį atgal, ištempti juos į dangų. Push liežuvį, šėrimo į dangų penkerius ar dešimt sekundžių. Tada galite atsipalaiduoti savo kalba.
Kitas jums reikia palenkti galvą ir smakro priglausta tarp collarbones skylę. Pabandykite traukti į priekį kalbą, jei įmanoma, stipresnis. Stenkitės išlaikyti jį į ilgą poziciją penkerius ar dešimt sekundžių. Sekite pirma ir antra pakaitiniai vykdyti penkis ar šešis kartus. Tai sustiprins kaklo raumenys ir liežuvis, padidinti kraujo apytaką.
Naudokite senovės kinų metodas, kuris padeda pagerinti tulžies pūslės ir kepenų veiklą. Pabandykite lėtai judėti liežuvio aštuoniolika kartų viena kryptimi ir pats - į kitą.
Taip pat žiūrėkite: Lombardai gražią šypseną
Svarbu ne persistengti
Kalba kaip ligos diagnozavimo priemonėmis
Tik tada, kai jūs turite pradėti valyti išmokti kalbą, kai artėja liežuvio šaknies kartais pasireiškia vėmimo reflekso, ypač nerūkantiems, kurie aprūpinta labai jautriai ir sudirgusiai nuolat dūmų ryklės gleivinės. Būtina palaipsniui pratinti savo kūną nustatyta tvarka. Pradėti, naudojant minkštą šepetį, kuris turi plokščią šerių. Sudrėkinkite šepetys su šiltu vandeniu. Atlikę keletą movements šlavimo šepetys turi būti išplauti, pašalinti gleives ir desquamated epitelis sukauptą nuo šerių.
Negalima tiesiog naudokite šepetėlį su dantų pasta taikomas kaip dantų pasta putų Patekus į gerklę taip pat gali išprovokuoti vėmimo reflekso. Bet kaip jums priprasti prie įprastinių pajamų valyti liežuvį su makaronais, bet ne naudoti jį daug putojimo.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas