Amžius - tai pastovus veiksnys mūsų gyvenime. Tačiau net ir taip, kad viską keičia. Kaulų masės netekimas ir kaulų trapumą kelia nerimą daugeliui. Į šią problemą, ilgą laiką, kuris laikomas kalcio ir vitamino D. Nuo dabar atsakymas, ji yra ne taip!
Kalcio papildai nebėra sveikatos garantija
Mokslinės konsultacijos
Remiantis naujausiais rekomendacijas tyrimų centro ligų prevencijos Jungtinių Amerikos Valstijų (BŽŪP), vyresnio amžiaus, neturėtų vartoti kalcio papildų ir vitaminą D išvengti kaulų lūžių. Kaip buvo sakoma pareiškime: "Suaugusiesiems ir sveikų žmonių tokios mažos dozės kalcio ir vitamino D yra neveiksmingos. Kaip didelėmis dozėmis, šis klausimas vis dar atviras. "
Taip pat buvo pažymėta, kad rekomendacijos netaikomos asmenims, turintiems vitamino D trūkumą ir osteoporozė.
Kodėl tai svarbu
Kiekvienais metais JAV dėl osteoporozės įvyksta apie 1, 5 mln lūžių. Dalykas yra tai, kad liga "osteoporozė" sukelia sumažėjęs kaulų masė ir tankis, todėl kaulai trapūs ir labiau linkusios į nenuoseklumo. Pagal statistiką, beveik pusė visų moterų daugiau nei 50 savo gyvenimo metus kenčia nuo lūžių, susijusių su osteoporoze.
Kalcis - kaulų sveikatai produktas
Kalcis taip pat, atminkite - viena iš pagrindinių statybinių blokų kaulų augimui ir vitamino D (kurį mes gauti per odą, dėl saulės spindulių ar tinkamo mitybos pagalba) padeda kaulams įsisavinti kalcį. Bet klausimas, ar žmonės gauti pakankamai šių maistinių medžiagų į savo kasdienį racioną ar papildus, tačiau reikia ir prisidėti savo erkės?
Ekspertų nuomonė
Dr Virginija Moyer pirmininkas JAV BŽŪP ir profesorius pediatrijos Baylor medicinos koledžo atkreipė dėmesį į dozuoti tiksliai, priedų ir jų vaidmenį kaulų lūžių prevencijos svarbą. Pasak jos, vidutinis dozes vitamino D papildų per mažiau nei 400 TV (tarptautinių vienetų), o kalcio - mažiau kaip 1000 mg, tiesiog neveikia, nes jie žino, visi ekspertai. Dėl didesnių dozių neturi informacijos dar.
Yra pagrindo manyti, kad jie gali tikrai veikia, bet, deja, nepaisant didžiulis mokslinių tyrimų, taip pat yra daug pavojų. Moyer supranta, kad tokie prieštaringi ir neišsamūs duomenys, bus labai nemalonu tiek gydytojams, tiek pacientams, tačiau tikisi, kad tai bus kvietimas imtis veiksmų dėl mokslo bendruomenę.
Žmogaus kūnas reikalauja kasdien platų mikroelementų ir komponentų. Ir visi jie, mes galime visiškai išeiti iš tinkamos mitybos ir gamtos dovanų. Šis metodas dar nėra gydytojas iššūkį!
Taip pat žiūrėkite:
- Tai kelia grėsmę osteoporozę
- Kas yra osteopenija
- Trūksta kalcio organizme: priežastys ir simptomai