Jis yra žinomas, kad Japonija yra labai išsivysčiusi šalis, užėmė antrą vietą pasaulyje pagal ekonomikos plėtros ir pirmąją vietą gyvenimo trukmė. Žmonės Japonijoje gyvena ilgiau nei kitose pasaulio dalyse, tuo pačiu metu yra sveikiausias tauta planetoje. Kas yra Japonijos Šimtamečių reiškinys?
Kodėl Japonų - Šimtamečių
Japonų virtuvės
Japonijoje, yra maisto kultas, ir tai yra dėl maisto kultūrą vadovas. Maisto šalyje tik aukščiausios kokybės, ir ant produkto pakuotės yra ne tik data, bet ir pagaminimo laikas. Japonijos pirkti žuvies, mėsos, daržovių ir paruoštas maistas, tik jei jie yra iki tam tikro laiko, pusę dienos pakuotė. Japonų virtuvės, pagrindiniai produktai yra žuvies, sojos, ryžių, vaisių ir daržovių. Japonai mėgsta šviežią augalija, pavyzdžiui, žali, Daikono ridikėliai ir baklažanų ir kryžmažiedžių daržovių, pavyzdžiui, įvairių rūšių kopūstai: kopūstai, brokoliai, Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai, garbanoti, rėžiukų. Dumbliai taip pat aiškiai atsižvelgiama japonų virtuvės, ir jie yra labai daug vertingų maistinių savybių.
Tyrimais nustatyta, kad vyresnio amžiaus japonų savaitę suvartoja daugiau nei penkiasdešimt skirtingų produktų, tuo tarpu Europos būdas valgymas yra būdingas tik trisdešimt produktų naudojimą. Pienas, sviestas, makaronai ir raudonos mėsos rasti ant japonų stalų retkarčiais ir mažais kiekiais. Portija, kurie naudoja japonų, trečdaliu ar net dvigubai mažiau nei Europos.
Psichikos gerovė
Be mitybos savybių japonų virtuvės, kultūros veiksnys vaidina svarbų vaidmenį ilgaamžiškumą. Darbe, japonai turi galingą psichologinę pagalbą, pagarbą ir pripažinimą. Neribota užimtumo sistema leidžia japonai būti tikri, kad ateityje ir teigiamą atmosferą komandoje padeda sukurti stabilią darbo aplinką. Visa tai turi teigiamą poveikį žmogaus psichikai. Ir tai yra gerai žinoma, kad ilgalaikis psichologinis diskomfortas sukelia daug fizinių ligų.
Taip pat žiūrėkite: įpročiai, kurie padeda gyventi 100 metų
Noras grynumo
Noras grynumo
Japonijoje, vaikai nuo mažens mokyti sveikos mitybos įpročius, tinkamą higieną ir Atidumas. Privaloma kasdien burnos priežiūros, dantys, vonioje ir kasdien maudyti su šampūnu taip pat turi įtakos bendrą sveikatą japonų. Visi šie veiksniai leidžia japonai gyventi į gilios senatvės ir ilgaamžiškumo reputaciją.