Naudingos gaminiai anti-senėjimo nebūtinai yra daug vitaminų, mineralų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų.
Naudingos gaminiai anti-senėjimo
Pavyzdžiui, mokslininkai iš Bostono universiteto nustatė, kad dietos, kad yra turtingas vitaminų B - cholino, gali smarkiai sulėtinti smegenų senėjimą ir gerina atmintį. Sakė vitamino randama kiaušinių, jūros žuvų, vištienos, ankštiniai augalai.
Įrodė praktikoje
Buvo nustatyta, kad atitinkamos sumos cholino žmonių su atminties testavimo parodyti geriausius rezultatus. Jie yra mažiau linkęs į su amžiumi susijusių pokyčių smegenis, kuris sukeliantys demenciją. Atsižvelgiant į tai, ši informacija, ekspertai pataria vyrai naudoti kasdien 550 mg cholino, o moterys - 425 gramų šio vitamino.
Kodėl asmuo amžių
Senėjimo procesas yra genetiškai sukelia, ir informacijos apie tai yra užkoduota žmogaus genų. Dėl senėjimo procesą turi tiesioginį poveikį Telomera Pasibaigus chromosomų galuose. Ekspertai tai vadina savitą turtą organizmo molekulinę laikrodis. Kiekvienas iš mūsų turi per tokį molekulinės laikrodis, ir jie, kaip įprasta, veikia puikiai be sustojimo savo žingsnį sekundę. Vienintelis skirtumas tarp žmonių yra grįžimas laiką lygis.
Kas lemia žmogaus amžius
Tikrai fizinio asmens amžius yra priklausomi ne tik nuo genetinių savybių, bet, gyvenimo kokybės, jame buvimas streso ir depresijos, lygio pajamų, o taip pat iš medžiagų apykaitos procesus organizme teisingumą. Kaip žinoma, šie veiksniai gali paveikti žmonės patys. Taigi nereikia taupyti ant maisto, net jei tai reiškia tuo pačiu metu mėgautis kažkas.
Anti-senėjimo dietos esmė
Jei norite sulėtinti senėjimo procesą, padidinti savo gyvenimo trukmę, tada ši dieta yra naudinga jums. Jo esmė yra riboti kalorijas trisdešimt procentų nuo faktinio suvartojimo. Taip pat būtina naudoti produktai, mineralai, vitaminai ir kitas būtinas maistines medžiagas, kurios padeda išlaikyti gyvybiškai kūno funkcijas. Naudojant šią dietą galima pagerinti jūsų bendrą sveikatą, užkirsti kelią diabeto, širdies liga, Parkinsono liga ir Alzheimerio liga.
Norėdami sulėtinti senėjimo procesą, stebėti anti-senėjimo dietos
Pagrindiniai produktai anti-senėjimo dietos
Anti-senėjimo dietos pagrindas įdėti produktų sąrašą, kurio naudojimas efektyviai lėtina senėjimo procesą. Tops žuvų taukus, sąrašas. Jame yra Omega-3, kuri gali apsaugoti nuo irimo lukštais, kuri apima ląstelės viduje, DNR. Omega-3 padidina gyvenimo trukmę ląstelių, sulėtina senėjimo procesą viso organizmo.
Paimkite kiekvieną žuvų taukų kapsulių dieną, ir jūs patys bus jėga užkirsti kelią osteoartrito vystymuisi. Jūs galite pakeisti farmacijos patiekalais upėtakiai, lašišos, sardinės, skumbrės. Išsaugoti jaunystę ir padėti graikiniai riešutai, sojos pupelės, moliūgų sėklų, kuris taip pat turi omega-3.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip ne auga senas, naujus mokslo pasiekimus
- Specialus zona aptikta į smegenis, kuris yra atsakingas už kūno senėjimo
- Kaip valgyti atidėti senėjimo