Baterijos Šimtamečių: ekspertizių rekomendacijos. Specialistų, kurie specializuojasi mitybos komanda, sudaryta iš produktų sąrašą. Šių produktų suvartojimo sugeba žudyti grožį ir jaunystę. Jei rengiant Anti-Aging mityba mokslininkai prishlosprinyat į tuos maisto produktus, kurie suaktyvina tam tikrų ląstelių degeneracija organizmo proceso turėti labai neigiamą poveikį organizmui. Kaip valgyti išlaikyti sveiką širdį ir smegenis?
Produktai artėja senatvė: kaip valgyti
Dvi grupės maisto
Specialistai, turintys tam tikrą sąlygų padalinti visą suvartotą dviejų grupių maisto. Pirmosios grupės maisto virškinimui maisto metu gamina rūgštį, ir antra, gamina šarmų. Ekspertai pataria vartoti daugiau produktų antroje grupėje, nes pirmasis yra gana toksiški ir grasina skausmo ir prastos sveikatos atsiradimą. Produktams, kurie lemia senėjimo organizmo taip:
- pieno;
- cukraus;
- sūris;
- šokoladas;
- kofeino;
- baltųjų miltų;
- maisto produktų, kurie yra virti mikrobangų krosnelėje;
- alkoholio;
- dirbtiniai saldikliai;
- perdirbti maisto produktai;
- mėsos;
- hidrinti aliejai;
- augaliniai aliejai;
- keptas maistas;
- drožlės;
- perdirbti grūdai;
- bulvytės;
- sojos pupelių aliejus;
- sojos pieno;
- margarino,
- austrės.
Naudingos produktai
Kokie maisto teikti pirmenybę rudenį? Būtina įtraukti į savo mitybą daugiau vitaminų, antioksidantų, baltymų. Pageidautina, kad būtų sumažinti riebalų ir angliavandenių vartojimą. Būtina mesti ir mesti alkoholį. Reikia gerti daugiau vandens, valgyti vaisių ir žalumynai, sportuoti. Tokiomis sąlygomis, kol jaunimas jūs tikrai garantuota.
Taip pat žiūrėkite:
- Psichologinės problemos dėl viršsvorio
- Maisto padidina IQ lygis: Geriausiai 4 produktų
- Žalias maistas dieta: nauda ar žala