Kai dietos daržovės, pavyzdžiui, burokėlių ir morkų, buvo persekiojami ir neteisingai. Mes, priešingai, mes siūlome jums dietos remiantis intensyviam naudojimui šių dviejų daržovių parinktį.
Svekolko-morkų dieta gali ne tik efektyviai kovoti su nutukimu, bet ir pagerinti kūno. Ji yra skirta 10 dienų. Lesalai kūrėjai žada, kad sėdi ant jo, galite prarasti 5-7 kg. Tačiau, jei esate labai sunku išlaikyti ribotas dieta dieta gali sumažinti jo trukmę iki 1-5 dienų. Tada ji tikrai bus tik naudinga ir leisti natūraliai valo organizmą.
Kodėl burokėlių ir morkų?
Runkeliai ir morkos - tai daržovės, kurios auga pagal mūsų klimato platumose. Jie yra unikali tuo, kad jie gali būti saugomi ilgą laiką, neprarandant savo naudingų savybių ir vitaminų. Be to vitaminai daržovių apima tiek mineralų, cukrų, celiuliozę ir organinių rūgščių. Runkeliai yra plačiai naudojami prastos veiklos, skrandžio ir polinkį į dažno vidurių užkietėjimo, o taip pat, kaip ir ligų, širdies ir kraujagyslių bei kraujodaros sistemos, žmogaus skydliaukės. Tai yra būtina, tačiau, siekiant pažymėti, - jei morkos sultys nedelsiant gerti po buvo padaryta gerti burokėlių sulčių nerekomenduojama nedelsiant. Jis turi pastovėti bent valandai iki išgaruoti kenksmingų medžiagų, kurios gali sukelti vėmimą. Burokėlių sultys taip pat yra gana įmanoma atskiesti sultinio klubų, arba tiesiog vandens.
Svarbu!
Runkeliai gali sukelti į tai, kad šlapimas tampa raudonai. Nesijaudinkite - tai ne kraujas. Morkos padeda reguliuoti angliavandenių apykaitą, gerina virškinimą ir vidinius procesus ląstelėse. Morkų sultys stiprina, padeda su anemija ir jėgų netekimas, gerina regėjimą ir odą. Ypač vertinga morkos sultys dėl karoteno, kuri stimuliuoja imuninę sistemą.
Kontraindikacijos dietos
- Sumažinus kraujospūdį.
- Rimti virškinimo trakto ligomis.
- Tulžies akmenligė.
- Diabetas II tipo cukrinis diabetas yra sunki.
- Uždegimas plonojoje žarnoje.
Rekomendacijos dėl naudojimo
Ji yra rekomenduojama naudoti daržovių neapdorotu ir kaitinti, o taip pat jų sulčių forma.
- Virti burokėliai.
- Šviežiai spaustos morkų ir virti.
- Alyvuogių aliejus arba mažai riebalų grietinė -. 1 ch L. už vieną porciją. Daržovės riebalai padeda geriau įsisavinti ir gauti didžiausią naudą.
- Morkų, burokėlių sultys, arba jų mišinys.
- Vandens be dujų.
- Arbata be cukraus ir pieno.
Geriausia dalis yra ta, kad šios dietos dalis dydis nėra ribojamas - galite turėti daug daržovių, kaip norite, tai yra paprastų triukų, siekiant padėti jums prarasti svorio.
Meniu (apytikslis)
- Pusryčiams: virtų burokėlių, šviežių morkų, 1 ch L.. alyvuogių aliejaus arba mažai riebalų grietinės.
- Pietums: Sriuba morkos ir burokėliai, kuris gali pridėti svogūnų, pomidorai, cukinijos. Naudokite jį geriau be druskos arba druskos yra minimalus. Burokėlių ir morkų salotos su alyvuogių aliejumi ir česnaku.
- Tuo vidurio ryto užkandis: morkų ar burokėlių sulčių. Jie gali būti sumaišyti.
- Vakarienei: morkų ir burokėlių salotos su česnaku ir grietine, sultimis morkų ar burokėlių.
Taip pat žiūrėkite:
- Kodėl jums reikia dietos: kaip išlikti paklausa
- Maitinimas įpročiai senatvėje
- Valgyti ar ne valgyti po 06:00