Viršsvorio problema - psichologinė. Tai yra tai, ką ekspertai dažnai kartoti, analizuoti, iš kur atėjo šių papildomų svarų. Ir tol, kol asmuo nepriima per firma, kad tokių savybių kaip tinginystė ir pasitikėjimo stoka neleido jam numesti svorio sprendimą, svorio netekimas procesas nebus efektyvus.
Psichologija antsvorio
Bet gauti daugiau sau dažnai daug sunkiau, nei gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio, nes psichologai ir dietologai tiki psichikos požiūris ir svarbiausia šiuo atveju.
Pavyzdžiui, psichologai, dirbdami su tokiems pacientams, ypač, sužinoti, kodėl žmonės neteisingai nurodo valgyti ir sportuoti. Tai leidžia juos rasti tinkamą tirpalą į šią psichologinės problemos, ir kaip rezultatas pasiekti norimą tikslą. Bet niekada ne psichologas nepadeda asmenį, kuris nėra nustatytas į pasaulinius pokyčius ir nuolatinių apribojimų sau.
Stresas - viena iš viršsvorio priežasčių
Jeigu mes kalbame apie fiziologinės pusės viršsvorio, čia pagrindinė priežastis - organizmas, būdamas ilgą laiką streso būsenoje. Ir nėra jokių kitų būdų atsipalaiduoti, žmogus pasirenka lengviausią ir tinkamiausius - ir skanus valgyti daug. Dažniausiai apie kitų būdų, kaip atsipalaiduoti, ar žmonės nežinodami ir galvoti apie juos rimtai. Esant tokiai situacijai, svarbiausia - parodyti ir įtikinti asmenį, kuris turi kitų maloni veikla, bet skanus daug "apsinuodijimo maistu."
Suteikite sau "silpnoji vieta"
Kitas psichologinė motyvacija, kad daugelis nelaiko, bet tai svarbus dalykas: žmogaus mityba turi būti kuo arčiau savo gyvenimo būdą, net jei toks gyvenimo būdas nėra labai sveika ir teisinga. Ir labai dažnai atsitinka taip, kad asmuo yra paskirta subalansuotą mitybą, visapusiškai įtraukti į vitaminų, mineralų, ląstelienos dietos, pašalinti beveik visus neteisingas maisto produktų. Tačiau ekspertai perspėja, kad šiuo atveju, prarasti svorio greitai gali prarasti svorio metimą, o jei laikas nuo laiko duoti į "silpnoji vieta" ir leidžiama valgyti savo mėgstamą maistą - psichikos požiūris bus tvirtesnis ir prarasti svorio procesas - mažiau skausmingas.
Apibendrinant visa, kas išdėstyta, dėmesį, kad vidinis požiūris, motyvacija, ir net profesionalus psichologinė pagalba dietos yra labai svarbi ir neabejotina svarba ir yra būtinas puikus dietos.
Taip pat žiūrėkite:
- Svorio netekimas: motyvacija, padėti ir trukdyti procesui
- Valgykite po šešių ir numesti svorio: Patarimai mitybos
- Dažniausios klaidos dietos