Tarp visų esamų dietos beveik daugiau nei visų ginčų ir nesusipratimų priežastis vadinamųjų neraugintos dieta. Kas tai yra? Kas gali gauti naudos iš tokio valdžios sistemoje? Ar tai veiksminga? Pabandykite suprasti kartu.
Pagrindimas neraugintos dieta
Tie, mielės, kurie ateina pas mus su maistu, negali sukelti tų ar kitų grybelinių ligų. Tačiau jie gali sustiprinti grybelinė infekcija organizme žmonėms, kurie yra linkę į jį. Geriausias maistas grybelinių infekcijų yra vienas, kad yra cukraus ir ugdevody. Žmonės, kurie linkę į grybelis Candida albicans arba mielių infekcijos vystymąsi, dažnai konsultuotis su gydytoju ar dietologu apie būtinybę pašalinti iš savo dietos visiems maisto produktams pagaminti su kepimo mielių naudojimo. Candida grybelis yra natūraliai tiek vyrams, tiek moterims, tačiau ji gali pradėti daugintis pernelyg organizme, kai imuninė sistema yra iš tam ir mažai naudingas mikrofloros virškinamajame trakte.
Pagrindinė siptomy "mielių užsikimšimo":
- pūtimas;
- dažnai pilvo skausmas;
- depresija;
- atminties sutrikimas;
- kibimas mieguistumas.
Protivodeystvoat su šia konkrečia liga, sako MD Williamas Crook, jums nereikėtų valgyti duonos ir kitų maisto produktų, pagamintų mielių. Be duonos, mielių galima rasti daugelyje kitų maisto produktų: picos, alaus, riestainiu, sausainiai, pyragai, spurgos ir kitų kepinių.
Kas yra dieta?
Siekiant išvengti:
- Mielės duona.
- Visi pieno produktai.
- Arbata, kava, riešutai - šie produktai taip pat susidaro tada, kai saugomi mielių.
- Produktai, kurių sudėtyje yra daug cukraus - medus, pramoniniu būdu gaminamų gėrimų, sulčių, džiovintų vaisių, saldus šviežių vaisių.
- Padažai (majonezas, kečupas, garstyčios) ir pagardai.
- Actas ir alkoholio.
- Grybai.
- Visi kiti produktai, fermentuoti (fermentuota).
Jūs galite turėti:
- Neraugintos duonos, pita duonos.
- Gaminiai iš sojų arba ryžių pienu
- Grietinė obuoliai, citrinos, ananasai, kiviai.
Dėl šios dietos yra siūlomi sėdėti savaitę ar dvi ir žiūrėti rezultatus. Jeigu rezultatai yra teigiami, tęsti dietos reikia 3-6 savaites. Manoma, kad per tą laiką kūnas gali osvoboditya vien tik iš papildomą mielių. Neraugintos mityba - tai grynai medicininės dieta. Jūs vargu ar galės rimtai numesti svorio sėdi ant jo. Yra tai, kad keletą svarų (dėl pereiti prie sveikesnės ir paprastą maistą).
Daigintos duona ant nerauginta dietos
Vartojimas Neraugintos duonos iš sudygusių grūdų suteikia jums baltymų, bet tai neraugintą produktas. "Daigintos" duona gaminama iš sorų, kviečių, miežių, lęšių, spelta ir sezamo sėklų. Pagal jo ingredientų sąraše, viena porcija duonos iš daigintų grūdų yra:
- 10% geležies, magnio, vario, niacino;
- Tiamino ir 15% fosforo;
- 4% kalcio, riboflavinas, ir pantoteno rūgšties;
- 8% cinko; 6% folio rūgšties, 6 g baltymų ir 5 g skaidulų.