Viduržemio jūros dieta, kuri nesuteikia pusryčiai, yra laikomas ypač naudinga, kad bet kuriuo diabetinės pacientui. Apskritai, tai yra pageidautina organizuoti diabetikams tik vienas rimtas maistą per dieną - keletą užkandžių. Tai buvo įrodyta, tyrime, kad yra atliekamas pagal Linšiopinge University. Kaip rašyti mokslo kodeksu, ši dieta natūra yra gana teigiamas poveikis veiklos lygio cukraus.
Viduržemio jūros dieta: parodyta diabetikams
Statistika studijos
Mokslininkai dvidešimt vienas pavyzdys bandė palyginti skirtingus mitybos ir jų poveikį II tipo cukriniu diabetu. Ekspertai pagrindinį dėmesį skyrė dietos labai mažai riebalų dietos (55 proc šiuo atveju energijos atėjo iš angliavandenių), ant Low-Carb dietos (kurioje dvidešimt procentų energijos gaunama iš angliavandenių ir penkiasdešimt procentų iš riebalų). Bet labiausiai smalsu mokslininkai parodė, kad Viduržemio jūros dieta, kurioje pagrindinis šaltinis riebalų yra žuvis ir alyvuogės, ir angliavandenių kiekis išlieka vidutiniškai.
Viduržemio jūros dietos esmė
Per pusryčius dėl Viduržemio jūros dieta paprastai yra patiekiamas tik puodelį juodos kavos ir svarbiausia apkrova eina pietums ir pietų. Be to, kai pietums ir vakarienei dienas remiasi sujungti į vieną valgį. Be to, moterys valgio žinoma siūlo 150 ml geriamojo vyno, o vyrai - 200 ml. Geras dieta, taip pat gyvenimo būdas, pasirinktas ir sveikatai naudos.
Optimalus sprendimas
Buvo nustatyta, kad žemo angliavandenių dietos nežymiai išaugo cukraus kiekį, lyginant su dietos su mažesnio riebalų. Tačiau toks maistas nesumažina kainos trigliceridų kraujyje. Tuo tarpu Viduržemio jūros dieta atrodė mokslininkų geriausią sprendimą. Tai - tiesiog tobula mityba, kurioje visi veiksmingai ir sveikai. Ačiū dietos nepadidino cukraus, nepaisant labai tankus pietums ar vakarienei ir visiškai trūksta pusryčiais akivaizdoje. Sužinokite visas anti-senėjimo dietos paslaptis.
Taip pat žiūrėkite:
- Vakarienė po 19.00: žalos ar naudos
- Riebalų maistas - krūties vėžio kelias
- Kodėl žmogus turi valgyti mėsą