Treniruoklių naudojimas yra mažai tikėtina, kad žmogus daug sveikesni, palyginti su įprastinių funkcijų vykdymu. Tai įtikino ekspertus. Pasak ekspertų, net labiausiai patyrę treniruokliai rimtai numesti pagrindinius pratimus, kur apkrova pateikė asmens svorio. Tai apima pratimus ant pushups ir traukos langų. Tai praneša "Reuters". Ėjimo kaip sporte.
Fizinis ugdymas yra geresni treniruokliai
Ekspertų nuomonė
Bret Contreras, kuris parašė knygą "Anatomija stiprumo mokymas su savo svoriu," sakė: reikia mokyti dvidešimt minučių tris kartus per savaitę ir bus geros fizinės formos. Traukimo ir nuspaudžiant ekspertas ragina daugiau fizinių apkrovų, palyginti su mokymu apie atskirų raumenų grupių. Tikrai žmonės visada pritūpęs, nuskaityti, pasiekti kažko. Šis eismo padidėjimas balansą, mobilumo, Geras pagerinti motorinius įgūdžius.
Jessica Matthews ir fizinės terapijos specialistas, yra pasirengusi pripažinti: "Žmogaus kūnas atrodo kaip kinetinė grandinės, kurioje visi juda kartu. Su šiuo daugelyje kasdienių judesių aktyvuota keletą raumenų grupių nei ne treniruoklius gali pasigirti. "Pigiausia tipų tinkamumą.
Sveikas
Priversti save sportuoti. Aktyvumas naudojant savo svorį tinka intervalas mokymą. Tokie pratimų gali turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, tai yra įmanoma, kad greitai judėti iš vienos pratimų į kitą tipą. Kaip numesti svorio: pusę fizinio aktyvumo valandą per dieną.
Taip pat žiūrėkite:
- Celiulitas ant šlaunų ir sėdmenų: specialūs pratimai
- Sportas gali padaryti laimingą biuro darbuotojas
- Sporto gydytojas: Medicina ir sveikatingumas