Plaukimo yra ypatingai naudingas, tai yra �inoma, kad visi. Jo bes�lygi�kai palankum� pamatyti stiprinant imunin� sistem�, bet i� tikr�j�, plaukimas padeda organizmui tinkamai vystytis.
Plaukimo yra ypatingai naudingas, tai yra �inoma, kad visi
Plaukimas naudinga protiniam vystymuisi
Vandens yra apr�pinta Atpalaiduojantis poveik�. Jos stiprumas stres�, normalizuoti ir pagerinti miego. Neatsitiktinai vandenyje kartais ateina ypating� pasitik�jim�, ramyb�s jausm�, gerina apetit� ir nuotaik�. Vandens proced�ros stiprina nerv� sistem�, stimuliuoja nerv� gal�nes, normalizuoja reflekso raumen� veikl�. Visa tai turi teigiam� poveik� psichikos ir emocin� b�kl� ir k�no.
Plaukimo vert� fiziniam vystymuisi
Plaukimas tur�t� b�ti laikoma veiksminga priemon� u�kirsti keli�:
- plok��ios p�dos;
- stuburo i�krypimas;
- atsiradimas antsvorio,
Vandenyje, asmuo turi padaryti aktyvi� judesi� daug, kurioje ji yra galima naudoti raumen� grupi�, �skaitant ma�iausias daug. Tai suteikia treniruot�s raumenis, stubur� ir kaulai b�t� sustiprintos, yra laikysena korekcija. Vandens paveikia tikslum� ir lankstum� jud�jimo vyrabatyvatsya i�tverm�s ir j�gos.
Kas atsitinka su vidaus organ�
Raumen� intensyvumas, atlikti aktyv�s judesiai pagerinti kraujotak�. Tai rei�kia, kad kraujo taip, kaip tur�t�, teikia vidaus organus su deguonimi, o tai padeda u�tikrinti teising� ir savalaik� pl�tr�. Laikomas ne�kainojama plaukimo:
- �irdies ir kraujagysli� sistema;
- Smegenys (d�l to, kad nerv� proces� pagrei�io).
- vir�kinimo trakto (vis geriau peristaltik� �arnyne);
- tampa didesnis plau�i� talpa, geriau padaryti savo ventiliacij�.
Taip pat �i�r�kite: Ar �manoma i�mokti plaukti k�dik� (video)
Tai ypa� rekomenduojamas plaukimas
Plaukimas gali paskirti terapiniais tikslais
Plaukimas gali paskirti terapiniams tikslams:
- ne�galiesiems, ken�ia nuo psichikos ir fizini� sutrikim� po�ymi�;
- asmenys, turintys gimimo traum�;
- pacientai, sergantys galvos smegen� paraly�iaus sindromo,
- asmenys, sergantys autizmu;
- Pacientams, kuriems yra lig� ir raumen� sistemos diagnoz�;
- su rachitas;
- su anemija.
Dozuojamas Golfas Pagalba i�gydyti ligas, �irdies ir kraujagysli� sistemos:
- i�emija;
- kr�tin�s;
- miokarditas;
- neuroz�.
Taip pat �i�r�kite: De�imt patarim� pradedantiesiems daryti tinkamum�
�i kelion� yra draud�iama
Iki plaukimo labai ma�ai kontraindikacij�
Iki plaukimo kontraindikacij� labai ma�a, ta�iau verta �inoti apie juos. Nerekomenduojama maudytis adresu:
- sunki �gimta �irdies liga;
- �vair�s �m�s susirgimai (pneumonija, �minis kv�pavimo tak� infekcijos, kuri� simptomais kar��iavimas) �min�s stadijos,
- neurologiniai sutrikimai, kurie yra susij� su traukuliais rei�kinio;
- atveju rimtus raumen� sistemos, kai reikia nustatymo gal�n�
- odos infekcijos;
- su a�aromis diatez�;
- paraly�ius;
- epilepsijos.
Siekiant pa�alinti s�lygas, kurios neleid�ia plaukti, prie� prad�dami u�siimti, kreipkit�s � gydytoj�, neurolog�, ortopedas.
Autorius: Jelena �viesos gydytojas