Šokių Dvasia gyvena kiekviename iš mūsų. Net maži vaikai, klausytis muzikos, iš karto pajusite ritmą ir pradėti šokti beveik netyčia. Niekas nežino, kada pirmą šokį. Nėra jokių abejonių, kad šokiai - tai seniausia ir labiausiai malonus žmogaus pavidalu vykdyti.
Ką šoka
Yra tiek daug šokių stilių - džiazo, šiuolaikinės, bakstelėkite, baleto, pilvo šokis ... Pasirinkite vieną, kuris pritraukia jums labiausiai iš visų, kuris atitinka jūsų temperamentą ir poreikius.
Salsa Tai labai populiarus šokis, iš dalies dėl savo mažo sudėtingumo ir geros nuotaikos, jis visada duoda. Šokiai su partneriu atgal į madą. Kubos ritmai - tai jaudinantis muzikos, energijos ir psichikos gyvybingumas. Salsa pamokos, taip pat prisidėti prie seksualinės energijos išleidimo.
Baletas Dabar daugelis šokių mokyklos siūlo baleto pamokas pradedantiesiems. Nors jūs netaps prima balerina, bet kaip mokymo baleto klasės bus sukurti lankstumo ir elastingumą raumenų rezultatas, išmokti subalansuoti puikiai. Klases suolo kaip visada labai drausmingas ir priversti laikyti save formos.
Pilvo šokis Pilvo šokis yra rekomenduojamas gydytojų prevencijos ir gydymo daugelio negalavimų. Tai yra naudinga tiems, kurie turi problemų su antsvoriu. Pilvo šokiai lanksčiau, leidžia jums pasiruošti gimdymui ar lengviau atlikti PMS spaudai moterišką energiją ir seksualumą. Kai kurie iš energetinių formų šokių - Jive, Airijos šokių ir Škotijos šokių - yra puikus aerobinis pratimas. Karnavaliniai ir Lotynų šokiai reikalauja gero koordinavimo ir sklandžiai judesius.
Kaip pasirinkti?
Spręsdamas, kokios rūšies šokio jums tinka, turite būti realistai ir nepamirškite apie savo sveikatos, amžiaus ir gebėjimų. Lėtai pradeda verstis, plėtoti veiksmus ir pirouettes. Palaipsniui, kaip mokymo, jūsų ištvermė ir pasitikėjimas didės. Tačiau būkite tikri, kad šokti reikia gerti daug vandens ir nereikia persistengti, nes klases, gali sukelti žalos, ypač kulkšnių, kelių ir klubų. Sušilti prieš šokis yra svarbus veiksnys užkertant kelią traumų ir nelaimingų atsitikimų.
Privalumai, kad suteikia mums šokių pamokas:
- Tai, visų pirma, įdomus ir aktyvus forma laisvalaikiu. Šokių pamokos suteikia daug teigiamų emocijų, sposobstvet efektyviai bendrauti su kitais žmonėmis (ypač jei jis yra suporuotas šokius).
- Tai ne nuobodus ir varginantis, nes viskas yra muzika. Yra didžiulis galimybių improvizacijos.
- Sumažinti cholesterolio kiekį ir padeda numesti svorio efektyviai.
- Gerina kraujotaką, mažina osteoporozės, širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
- Tai gera forma vykdyti, nes stipresni raumenys ir padidina ištvermę, koordinavimas.
- Pagalba demencijos ir išsėtinei sklerozei gydyti, gerina atmintį (dėl būtinybės atsiminti veiksmus ir judėjimą).
- Tai nėra labai brangus, daugiausia dėl to, šokių nereikalauja jokios specialios įrangos ir specialiųjų figūras.
Tai yra naudinga, šokti ir kas draudžiama
Znimatsya gali šokti visi, nepriklausomai nuo amžiaus. Draudžiama šokių pamokas tik žmonėms, kurie turi paralyžius. Yra daug atvejų, kai tai yra dėl šokių pamokas žmonių išgydyti cerebriniu paralyžiumi, skoliozė, trumparegystė, širdies ir kraujagyslių ligos. Žinoma,šokis - Pratybų forma. Taigi nereikia būti negerai prieš kursams šokių klubo pasikonsultuoti su gydytoju apie kokios šokio Jums geriausiai tinka sveikatai. Ypač jei esate vyresnis nei 40, jūs kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir nugaros problemų ar nutukimo.