Stalo tenisas nori žaisti milijonus žmonių visame pasaulyje, ir tai nėra atsitiktinumas. Ping-pong yra labai populiarus sportas, pramogos yra puikus ir geras kardio. Be to, stalo tenisas yra labai demokratiška sporto prieinamos žmonėms, įvairaus sporto mokymo ir amžių.
Įsitraukti į stalo tenisas
Nuo ping-pong istorijos
Ping-pong ar stalo tenisas laikomas žaidimas išrastas Rytuose. Tačiau Kinijos ir Japonijos istorikai mano, kad jų protėviai buvo sunkiai žaidžiamas panašus. Stalo tenisas, pagal oficialią versiją, kilęs iš Didžiosios Britanijos į XIX a. Per XX amžiaus pradžioje, žaidimas išplito visame pasaulyje: pirma, pramogų forma, o tada - kaip sporto žaidimas. Apytikriai tuo pačiu metu, ten buvo iš žaidimo, kuris imituoja skiriamąjį garsą rutulinio pataikytį raketę bent vardas, ir tada ant stalo.
Kokia įranga yra būtina žaisti
Šiuolaikinės teniso stalai paprastai yra pagaminti iš drožlių lakštų, kurie yra dažytos tamsiai žalia spalva. Standartinė stalo dydis yra 2, 74 1, 525 metrų, aukštis 76 cm. Viduryje stalo vieta tinklelio aukštis nuo 15 iki 25 cm, kuris, kaip įprasta, yra fiksuotų ant metalinių stovų.
Žaidimas naudoja raketės, pagaminti iš medienos, kuri yra padengta iš abiejų pusių, su guma. Mažas kamuolys - svoris 4, 7 g, o tik 40 mm skersmens. Kamuolys yra pagamintas iš celiulioidas ir oranžinės arba baltos spalvos.
Taip pat žiūrėkite: Treniruotis su traumos: tai įmanoma
Kokie yra žaidimo taisyklės
Žaidimas apima du žaidėjai ar dvi komandos iš dviejų žaidėjų. Su kiekvienu piešimo kamuolį vienas taškas skiriamas komandos arba laimi žaidėjas. Profesionalus rungtynės eina į vienuolika taškų.
Taip pat žiūrėkite: Kuri sporto pasirinkti sau
Maža rizika susižeisti
Su žaidimų stalo tenisas naudoja lengvas raketės ir šviesos mažų kamuoliukų. Talpinimo žaidėjų pusėse stalo gali sumažinti susidūrimo ar kritimo riziką. Ping-pong yra viena iš nedaugelio sporto rūšims, kurios gali leisti žaidėjams judėti gana greitai, tai neapkrauna sąnarių. Variantas su stalo tenisu gali būti idealiai tinka tiems, kurie turi susigrąžinti iš sporto traumų, kenčia nuo sąnarių ligomis ar numesti svorio.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra saugiausia sporto
Intensyvus svorio netekimas
Intensyvus svorio netekimas
Žmonės su vidutinio ūgio ir svorio būdų prarasti apie 270 kalorijų per valandą žaidimo stalo tenisas. Kadangi ši sporto rūšis yra laikoma įdomus ir net įdomu - kalorijų išnyksta beveik nepastebimai. Su tuo, Yra daug krovinį, leidžianti efektyviau numesti svorio, stalo tenisas išsiskiria tarp jų ypač patraukli. Be to, šis mokymas širdies ir kraujagyslių sistemos tipas yra tinkamas net pradedantiesiems, kurie niekada grojo sporto. Stalo tenisas gali sukurti koordinavimo ir reakcijos greitį, pagerinti jausmą pusiausvyrą.