Jūs šešiasdešimt, tačiau šio amžiaus esate verti jaustis gerai, būti nepriklausoma, linksmas, sveikas. Kaip išlikti sveikai? Šis klausimas bandė atsakyti į JAV prevencinėmis paslaugomis Task Force, kuris ekspertai parengė rekomendacijų sąrašą, kuris gali padėti vyresnio amžiaus žmonės būtų laimingi, palaikyti sveikatą. Atrodo, nemudrenyh medicininių tyrimų, kurie gali būti užpildytos per savo reguliarius apsilankymus pas gydytoją. Be to, gydytojas gali skirti papildomus tyrimus, pagrįstus savo ligos istoriją.
Jūs esate to verti būti nepriklausomas, linksmas, sveikas
Stebėti kraujospūdį
Yra daug žmonių, kurie rasti gana aukštas kraujo spaudimas, tačiau jie nežino apie tai, kol aš turėjo nelaimingą atsitikimą. Išmatuokite savo kraujospūdį bent kartą per metus. Svarbu smegenų, akių ir inkstų arterijas.
Turėtų būti reguliariai pasverti
Bėgant metams, riebalų pakeičia raumenų. Metabolizmas lėtina, jūs negalite deginti kalorijas kaip ir anksčiau. Taigi būtina skirti daugiau dėmesio, kad papildomų kilogramų, jie gali atimti jūsų sveikatai.
Parodyta tiesiosios žarnos tyrimas
Tiesiosios žarnos tyrimas, taip pat išmatų okultinės kraujo sugeba parodyti, nesivystė jei patinimas arba kraujavimas, kuris nėra matomi plika akimi. Kartu su kitomis procedūromis, kad gydytojas, šis tyrimas padeda nušviesti išgydoma liga gaubtinės (pvz, storosios žarnos vėžio) arba prostatos vyrams.
Kodėl mums reikia atrankos tyrimas dėl storosios žarnos vėžio
Kolonoskopija gali užkirsti kelią storosios žarnos vėžiu. Kolonoskopija turėtų būti atliekami kas dešimt metų pradedant nuo šeštojo dešimtmečio. Jums gali tekti dažniau atlikti kolonoskopija, jei yra tam tikrų pavojų.
Krūties egzaminą ir mamogramą
Moterys turėtų prisiminti, kad krūties vėžio rizika yra didesnė su amžiumi. Todėl svarbu atlikti kasmet tyrimas, krūties vėžys, mamografija. Po keturiasdešimties metų daryti mamogramą kartą per metus.
Mikroskopinių nuo gimdos kaklelio gleivių, ginekologinės egzaminą
Moterys virš šešiasdešimt gali išsivystyti gimdos kaklelio vėžio ar vėžio makštį. Per ginekologinis tyrimas gali aptikti ir kitas ligas, kurios gali turėti įtakos jūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei (pvz, šlapimo nelaikymas). Mikroskopinių rekomenduojame kas treji metai. Kai šešiasdešimt penkerių metų moteris, tris kartus iš eilės tepinėlius parodė neigiamą rezultatą, arba moters gimda pašalinta, smūgių ilgiau leidžiama daryti.
Kiti tyrimai
Gydytojas paskirs bandymus remiantis savo ligos istoriją
Norėdami išsaugoti sveikatą, pabandykite atlikti kitus bandymus:
- Patikrinkite akyse;
- Patikrinkite klausą;
- balsuoti tvirtovės kaulus;
- bandymas cholesterolio kiekį kraujyje.
Taip pat žiūrėkite:
Sveikas senėjimas priklauso nuo gyvenimo būdo ir mitybos