Paprastai pradėti su žarnyno valymo kūno. Ji yra pripažinta, kad žarnyno mikroflora yra pajėgi miršta nuo narkotikų atveju. Žarnyne yra pavojingų formos atsparios vaistams, ypač antibiotikų. Tai gali iškreipti medžiagų apykaitą, sukelia gūžys, iš kurių vaikai kenčia. Norėdami išvalyti žarnyną, būtina ne tik vykdyti tam tikras specialias procedūras, bet ir laikytis subalansuotos dietos ateityje.
Kodėl tai svarbu valyti žarnyną
Valgykite atskirame principo, Kovoti disbiozės ir ardo geriausia vienu metu. Atsižvelgiant į Nuvalyti procese reikia prisiminti, kad sąvartynas žarnyne gali sukelti raumenų atrofiją. Gali atsitikti, Atonas, ty letargija žarnyną. Norėdami tuštinimosi buvo natūralus ir tvarkingos mitybos tipo grūdų, juodos duonos, daugiau daržovių jų žaliavų forma. Toks maistas yra galėtų grįžti žarnyno galią, taip pat jo siurbimo galia. Tik bent jau imtis vidurius, nes jis džiovina gleivinę provokuoja įtrūkimų atsiradimą.
Kas skystis naudojamas plauti
- Norėdami nuleisti žarnyną tinka vanduo, kuris yra natūralus organinių souring agentas - citrinų sultys, obuolių sidro actas, ir kt. Nenaudokite mineralinį vandenį. Tarp populiariausių būdų išvalyti žarnyno klizma yra. Vis jums reikės puodelis Klizma ar kartu šiltesnis.
- Norėdami naudoti vandens klizma - Žaliavinis arba virti ginti, kambario temperatūroje (ne aukštesnėje kaip aštuoniolika laipsnių). Toks vanduo gali padidinti žarnyno peristaltiką.
Kas kartą pasirinkti
Geriausias laikas yra įdėti klizma - vėlai vakare arba anksti ryte. Paimkite labai skirtingą laikyseną. Pavyzdžiui, kairėje ar dešinėje pusėje gulintis (išspausti į skrandį kelius). Jūs galite stovėti, atsižvelgdama ilsėjosi savo rankas ant kelių arba atsisėsti ant jo haunches.
Kaip paruošti valyti žarnyną
Tuo procedūra žarnyno valymo metu bando pašalinti mėsos produktai. Jei įmanoma, pabandykite pašalinti gyvūninės kilmės maistą:
- pieno;
- mėsos;
- varškės;
- dešra;
- jogurtas;
- kiaušiniai;
- sūris;
- žuvis.
Į žarnyno valantį procesą buvo efektyviausias, būtina pereiti prie žalio maisto dietos.
Ką galite valgyti
Galite valgyti:
- jūros dumblių;
- daržovių salotos,
- vaisių;
- riešutai;
- grūdai;
- pupos.
Tai nėra būtina, siekiant pakeisti natūralų sulčių vaisių sultys iš parduotuvėje. Atminkite, kad Nuvalyti nereikia nors, ir jums asmeniškai. Būkite dėmesingi sau, nereikia pamiršti paprastų taisyklių sveikos gyvensenos.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip išleisti nevalgius dienas
- Kaip valote Glauberio druskos kūno
- Organizmo valymas: neskubėkite daryti klizma