Atsi�velgiant � g�rim� su r�muo dietos, ekspertai rekomenduoja Nuoviru gencijono ir guobos (parduodamas vaistin�se fruktoz�) �akn� - vis� pirma, jie yra naudingi ne i� r�mens atakos metu ir taip prevencines priemones. Taip pat tur�tume nuvertinti gydom�j� savybi� paprasto vandens.
Dieta r�muo
Geriamojo re�imas
Vanduo yra svarbus komponentas dietos vadinamas r�muo, nes ji padeda sulyginti su stempl�s, skrand�io r�g�ties sienos atgal � skrand�, ir i� dalies i�tirpsta skrand�io koncentruotos r�g�ties. Dieta r�muo rodo, kad reikia gerti apie du litrus vandens - skleisti j� tolygiai per vis� dien�.
Aptarkite forume udoktora.net
Kas leid�iama prieskoniai
Keista, r�muo prieskoniai dietos taip pat nustat� tam tikr� viet�. Nors tai gali atrodyti absurdi�ka. Ta�iau mokslininkai, i� ties�, kol gal�jo �rodyti, kad provokuoja r�muo ma�iau �minis maisto kaip s�rus, riebus, r�g�tus. Taigi imbieras, ciber�ol� ir cinamono tikrai bus suteikta garbing� viet�. �ie prieskoniai ne tik inicijuoti "ugnis", bet taip pat pad�ti jam "u�gesinti".
Taip pat �i�r�kite: skrand�io r�g�tingumas: tai, kas laikoma norma
Kas r�muo u�drausta
Dietos r�muo u�draud� naudoti i�:
- alkoholio;
- g�rimai, kuri� sud�tyje yra kofeino;
- �okoladas;
- salinities.
Faktas, kad pavadinimas produkto nepavyksta per atsipalaiduoti apatin� stempl�s sfinkterio, tod�l tai n�ra liukas u�darytas sandariai pakankamai. Be to, �vest� draudim� pieno produktus. Pienas ir jo dariniai kelis kartus, siekiant padidinti skrand�io r�g�ties susidarym�. Ta�iau, i� esm�s, lieso pieno gali b�ti r�muo.
Taip pat �i�r�kite: �m�s prieskonius: Pros And Cons
B�kite atsarg�s su m�t� guma
Pastaba: m�t� guma, kuri yra taip malonu kramtyti po kiekvieno valgio, kad kv�pavimas �vie�i, sugeb�jo aktyvuoti r�muo atakas. Tai gali b�ti susij� su tuo, kad mentolis, kuri� sud�tyje yra derv� ir saldainiai m�tas pat gali blokuoti u�darymo stempl�s sfinkterio.
Taip pat �i�r�kite: paslaptys Power: kaip derinti maisto
Bendros rekomendacijos
Bendros rekomendacijos
Net jei j�s neturite kent�ti nuo seans� r�muo, ji vis dar verta valgyti tinkamai. Atkreipkite d�mes� � tai, k� produkto sud�ties - per savo pirkin�. Tai n�ra labai sud�tinga, ta�iau gana naudinga. Svarbu, kad b�t� i�vengta dirbtini� pried�, da��, konservant�, pertekli� cukraus ir riebal�. Tik �iuo atveju su sveikos mitybos jums nebus problem�.
Klauskite Ekspertai: Online konsultuotis su gastroenterologas
Ie�ko ypating� patiekal� kavin�je ar produkt� parduotuv�, pabandykite �sivaizduoti, jei j�s ketinate ne maitinti save, ir �e�i� met� vaikas. J�s esate nesiruo�ia Daiktai kvailas m�sainiai, sodos fabrikas kotletas ne�inomos kilm�s ar abejotinos �vie�umo r�kyta de�ra? Vargu, nes tai netelpa maisto, sveikos dietos. Taigi j�s ir tai nebus naudinga.
Autorius: Jelena �viesos gydytojas