Visi žino, kad galia priklauso nuo žmonių sveikatai, ypač vaikams, kaip sveika mityba didina gamtos apsaugos funkcijas vaiko kūną.
Eteriniai produktai, gerinantys imunitetą vaikams
Pasak American Academy of Pediatrics Leo Heytlingera pirmininkas, mityba turi aiškų poveikį mums. Siekiant užtikrinti, kad vaikai turi gerą sveikatą, jums reikia įtraukti į imunostimuliuojančiu produktų dietos.
Taip pat žiūrėkite: neregistruotas santuoka paveikia vaikų formą
Jogurtas yra naudingų bakterijų daug - probiotikų, gyvena žarnyne ir gerina virškinimą ir pasisavinimą maisto. Jie padeda organizmui kovoti su ligomis. Pasak vieno tyrimo, vaikai, kurie reguliariai vartoti jogurtą, 19% mažiau sergančių peršalimo. Kefyro taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą.
Taip pat žiūrėkite: Vaikų žaislai išprovokuoti nutukimas
Graikiniai riešutai, yra naudingų omega rūgščių, kurios padeda organizmui kovoti su ligomis, naudinga vaikams. Viename mažame tyrime mokslininkai nustatė, kad omega rūgštys mažina kvėpavimo takų infekcijomis vaikų, kurie dažnai sirgo skaičių.
Taip pat žiūrėkite: paslaptys Power: kaip derinti maisto
Stiprinti imuninę sistemą gydytojai yra skatinami pasirinkti šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose yra vitamino C daug ji citrusai, braškės, saldžiosios paprikos, brokoliai ir saldžiosios bulvės.
Klauskite Ekspertai: konsultacijos internetu pediatras
Ir, žinoma, nepamirškite liesos mėsos. Tai liesa mėsa yra baltymų reikiamą jaunesnę kūną. Taip pat yra cinko turinys, kuris padeda baltųjų kraujo ląstelių veiksmingai kovoti su infekcijomis.