Yra daug priežasčių, kodėl žmonės ilgalaikius santykius pradeda veržtis daugiau pagalvę arba nuotolinio valdymo pulto, o ne jo partneris po saulėlydžio kūno. Bet sveikas lytinis gyvenimas vaidina svarbų vaidmenį intymiuose santykiuose, pasak ekspertų, ir pamiršti tai gali atstumti du iš jūsų dar toliau vienas nuo kito.
Atgaivinti lytinį gyvenimą poroje
Problema numeris vienas, vienas ir tas pats, nieko naujo
Sprendimas: kintančių išorinių aplinkybių
"Kai esate ilgalaikius santykius, jūs einate į rutiną", sako Renee Horowitz, MD, akušeris-ginekologas ir įkūrėjas centro seksualinio gijimo Farmington Hills, Mičiganas. "Bet koks biologinis įrodymas, kad nauja patirtis gali sukelti dopamino smegenyse išsiskyrimą" (dopamino yra cheminė siųstuvas, kuris yra susietas su pramoginiais centro į smegenis.). "Štai kodėl daug lengviau karščiuotis apie naujus santykius -. Viskas yra naujas ir smegenų atitinkamai reaguoja"
Akivaizdu, kad jūs negalite pakeisti partneriams kiekvieną kartą jis saldus jaudulys dingsta. Vietoj to, pakeisti kai kuriuos kitus veiksnius. "Pabandykite kitą vietą, kitą kartą, kitą poziciją", rodo, Horowitz. Ar tai dėl paleisti ryte. Pabandykite seksas vonioje ar virtuvėje.
Taip pat skaitykite: Raskite būdą pritraukti moterų susidomėjimą seksu
Problema numeris du: per daug padaryti, per daug nuovargis
Sprendimas: Romantiška
Visos poros pavargę nuo ilgos dienos pabaigoje. Iki to laiko, jūs gaunate į lovą, jūs tiesiog neturite pakankamai energijos už romantišką vakarą. Atėjo laikas pakeisti.
"Jūs turite nustatyti, kas yra svarbu jums, sako sekso pedagogas ir autorius Sadie Allison, Amerikos asociacijos Sex pedagogai, patarėjų ir terapeutai narys. Vietoj laukti, kol šviesa priešais jus, imtis tarp favoritai pertrauką romantišką vakarą prieš posėdį namų ruošos darbus. "Rasti laiką ir erdvę, kurioje galite pabėgti nuo visų ir atsipalaiduoti, sako Allison. Net jei tai yra jūsų namas (ar automobiliu, ar kieme). "Tai neįvyks savaime, sako Allison. "Jūs turite rasti laiko, ir nustato datą."
Taip pat žiūrėkite: Kas seksas yra geros sveikatos
Problema numeris 3: Kas tu? "
Atraskite vienas kitą iš naujo
Sprendimas: atrasti vienas kitą iš naujo
Jei jūs neturėjote lytinių santykių tam tikrą laiką, ištižęs pakviečianti žvilgsnis iš savo partnerio gali atrodyti labai dirbtinis ir priversti. Siekiant išlaikyti sveiką lytinių santykių, jums reikia juos atkurti ne seksualinio prasme, sako Christina Steynort, MFT, Santa Barbara, Kalifornija psichoterapeutas.
"Jei jūs neturite praleisti laiką kartu, jums nebus jaustis seksualus," sako ji. "Panaikinti laiko kiekvieną savaitę datos. Ne senas geras vakarienė ir filmą, bet bendrą patirtį. Dviračiais, boulingas, kažkas paprasta ... Suplanuokite kelionę į ūkininko rinkoje ir puodelį kavos kiekvieną sekmadienį ryte. Laikykis šių ritualų, kaip jūs praktika kitus įsipareigojimus pagal savo grafiką Tegul tai tampa įpročiu noras augs tik abipusio bendravimo ir hanging out -... Jūs greitai pamatyti jį sau "
Alevtina Shagayko�