Dėl vasaros paplūdimio sezono atidarymas išvakarėse ir mes nori pareikšti savo kūną, kad atsikratyti dviejų ar trijų papildomų kilogramų ir padaryti tinkama mityba savo nuolatinį kompanionas. Po pokalbio su gydytojų, mitybos, turime 4 produkto, kuris bus "populiarias" šią vasarą ir galės mums padėti šiuo sunkiu klausimu.��
Šviežios žirniai
Iliustravo Ly Ngo
Subtilūs žirneliai iš ankšties galima lengvai pakeisti mėsos patiekalą - tiesiog gauti lengviau nei mėsos gabalas, jūs netgi galite turėti šviežią, be terminio apdorojimo ir virškinama ir suardomas ji yra daug lengviau nei dauguma maisto produktų, kurie yra baltymų šaltinis. Be to, žirniai suteikia organizmui energijos, reikalingos aktyviam gyvenimui ir didelio efektyvumo, taip, kad ji gali lengvai pakeisti JAV energetinių gėrimų žalingą arba saldžių saldainių, kad esame įpratę kramtyti biure, net jei jūs nenorite valgyti. Ir svarbiausia - tai faktas, kad žirniai yra daug antioksidantų, svarbių plaukų, odos ir nagų, o tai reiškia, kad ji leidžia mums gražus.
Avokadas
Iliustravo Ly Ngo
Meksika, avokadų aliejaus yra vadinamas dėl jo didelio kiekio riebalų. Bet tai, kad riebalai, nuo kurių jums nereikia potolsteesh, ir atvirkščiai. Jis praturtintas mikroelementų ir vitaminų, kurie prisideda prie greito virškinimo vaisių ir visiškai neturi angliavandenių nekentė mus. Ir Avokadų padeda susidoroti su stresu (kaip ne kaip į rūkymo alternatyva?) Ir raukšlių - tai įmanoma tik turi svorį.
Vyšnių
Iliustravo Ly Ngo
Ilgakojė modelis su vienodo skrandžio ir tobula oda yra vadinama vyšnių "organiniai saldainių", kuris yra ne mažiau skanus, taip pat bet kokie kiti saldumynai, bet nekenkia bet dantis ar paveikslą. Vyšnių uogų yra ląstelienos, kuri gerina virškinimą ir žarnyno funkciją. Ir jei pjaustyti šaldytos uogos į maišytuvą, kurią mes gauname skanus šerbetas, kurį galima valgyti su tuo TV šaukštu, bet ne gauti vieną papildomą milimetrą ties juosmeniu.
Runkelis
Iliustravo Ly Ngo
Runkeliai - tai beveik stebuklinga daržovė, kuri yra būtina, kai esate ant dietos. Galų gale, kas mes esame labiausiai bijo, kai priversti save apriboti maistą? Alkis, mes bijome likti alkanas, jausti amžiną diskomfortą nesočiųjų maisto. Tiesiog runkeliai ir padeda spręsti šią problemą. Jame gausu beatinom - medžiaga, kuri padeda užbaigti baltymų įsisavinimą. Jis veikia taip, kad net jei jūs valgyti mažą gabalėlį mėsos, bet tai zaesh runkeliai, jūs jausitės tarsi valgyti širdingas verslo pietūs į namų virtuvė restorane.
šaltinis woman.ua
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.�