Rūkymas yra blogai. Ne, nes šio triukšmo visi kartu ir kiekvienas atskirai. Ir ne todėl, kad yra kokių nors iššaukiančiai rūkymą akcijos (anti-reklama - reklama, taip pat). Ir net ne dėl to, tabako priedai ir tabako kontrolė "zamanuhi" tyliai parduodami kartu. Jie sako, tegul vartotojų skovyrnetsya nors, jei mokama tik pirmoji moneta. Jis moka. Per šiukšlių, kad Tuck visas puses. Ir dar daugiau. Iš tiesų - už viską. Taigi, leiskite asmuo rūko. Leiskite sau blogiau. Matančios vieną, geriau kitą. Kas sakė, kad rūkymas - blogai?
�
Ką jūs norite, kas jums
Tai yra realybė. Kaip, rūkymas yra žalingas, todėl pirkti cigarečių. Na, tebūnie kaip ji yra. Ir mes pasistengsime vistiek. Nauda yra daug būdų, kaip mesti rūkyti. Ir mokėti ir nemokama. Ir grupės ir savarankiškai. Ir namuose, ir sapne. Prisiminkime kai.
Vienas iš būdų
Atlikti eksperimentą. Jei norite rūkyti, imtis burnos nenaudojamų cigarečių. Laikykite jį į savo burną. Tada rankos. Tada per burną. Pasikalbėkite su kuo nors - bet kokia tema. Tačiau nereikia gauti šviesą. Ir tik po laiko, paslėpti cigaretę. Arba išmeskite. Jei norite, žinoma.
Metodas du
Pasiduoti cigaretes palaipsniui .. rūkyti tabako lazdelės 7 dieną? Dūmai 6. Kita savaitė - 5 vienetų per dieną. Dėl kito - iki 4. Iš ketvirto - trijų. Tada - kai pripranta. Tada - 2. Tada - sustoti. Jei norite.
Trečias būdas
Dūmų pertraukos, ir mesti cigaretę, siųsti jį "toli". Bet ne grubus ir keiksmažodžiai, ir atvirkščiai. Mandagus ir malonus. "Aš atsisveikinti su jumis, su meile. Ir aš pašalinsiu jus iš mano gyvenimo visiems laikams. Amen my dear ". Yra mintis, kad vieną dieną jūs išgirsite savo pasąmonės. Ir tikėti tuo, ką jis buvo išgirsti. Ir padėti užtikrinti, kad jums nereikia turiu gerą sveikatą nikotino dantų krapštuką. Jei norite jį.
Ketvirtasis metodas
Sugerti cigaretę (kondicionuojamas) į pieną. Sausas. Rūkyta visumą. Buk - skonis gali būti toks bjaurus, kad prieš kitą cigarečių (ypač tai), ir jūs, ir jūsų kūnas bus siaubo. Tiek. Tuo pačiu metu. Ar norite?
Penktasis būdas
- Dega cigaretę. Priveržkite, bet išlaikyti dūmus burnoje. Uždaroje burną.
- Pinch nosį pirštais, uždaryti savo akis, zaprokinte galvą atgal, pradėti graužti dūmų ... sau gali galvoti apie kramtymo. Vienas. Du. Trys. Keturi ... 9-10 kramtomoji dūmų skonio pokyčiai. Jis bus nemalonu. Vienuolika. Dvylika ... 20 pav nuryti dūmai. Iškvėpkite. Be burna bjaurus, gerklės deginimas ten ... Visa tai daroma 3 kartus. Ar kosulys. Tačiau nereikia bijoti - kosulys perdavimą.
- Paskutinis (ketvirtasis) priveržkite iki maksimumo. Tipas kaip prieš mirtį. Kramtyti, glotnu, iškvėpti, kosulys ... Trys dienos be cigaretės - gyvens. Ketvirtą dieną "pertrauka-up" pabaiga. Jei staiga laukinių noras rūkyti - nerūkyti. Tačiau būkite tikri, kad "kramtyti".
- Kitą dieną, organizmas gali elgtis blogai - kol vėmimas. Atsižvelgdama išgyveno. Tai praeis. Ir ištverti kažką jums reikia tik porą dienų. Ir jis nėra būtinas. Bet prieš tai jūs rūkyti metų. Ir net dešimtmečius. Normalus. Tvirtas, bet veiksmingas. Ar norite?
Mazgeliai atmintyje - tas, kuris metė rūkyti
- Veido ir rankos bus švieži.
- Taupyti pinigus yra puikus.
- Šviežias kvapas bus rodomas pats.
- Kurilok nebegali žiūrėti.
- Skonis bučiniai, kokteiliai, viskas tampa aiškiau ir įdomiau.
- Jūs sustabdyti tabako kompanijos investuoti.
- Kvepalų kvapas pagaliau kaip kvepalų kvapą.
- Bus laisvo laiko.
... Pirma minutė. Tada laikrodis. Bus malonu praleisti juos. Pavyzdžiui, skaityti tai ... Sėkmės! Jūs norite, kad ji - 100%.