Prevencinės programos, kuriomis siekiama užkirsti kelią skrandžio opa ir gastritu, paprastai panašaus atsiradimą. Parodyta reguliariai lėšų panaudojimą, kad bus suteikti švelnų elgesį su virškinimo sistema.
Gastritas ir opa: prevencija
Amžius pageidavimus
O ligos apribojimai yra priklausomi nuo asmens amžiaus. Ir prevencinių priemonių prieš šių negalavimų su tam tikro laipsnio sąlygų, gali būti skirstomi remiantis amžiaus kategorijas.
Taip pat žiūrėkite: Gydomoji Dieta №1: Savybės
Tarp dvidešimt penkių trisdešimt metų amžiaus asmuo yra pakankamas, kad būtų pristatyti mityba natūralus medus ryte išgerti stiklinę arba dvi sultinio klubų. Tuo 30-45 metų amžiaus turi etape vadinamąjį vidurio gyvenimo krizę. Tai būdinga ne tik filosofinę nuotaiką, bet ir pagrindinius pokyčius kūno fiziologija. Šiame etape, iš esmės sumažinti fizinį aktyvumą. Labai sumažėjęs barjero savybes organizme. Kaip taisyklė, ankstyvą pavasarį ir rudenį kūno reikia vitaminų, nepastovi ir kai kurių kitų medžiagų, kurios padeda išlaikyti imuninė sistema yra normalu. Paūmėjimas pepsinė opa būdinga sezoninio pobūdžio, kad tiesiog sutampa su rudens pabaigoje ir pavasario pradžioje. Taigi, be česnakų, svogūnų, citrusinių vaisių, daržovių, žolelių, tarp sudėtinę dalį paros raciono turėtų sudaryti:
- medui;
- sultys bulvių gumbų;
- sultys kopūstų;
- sultys morkų šaknų;
- sultinio klubų;
- juodųjų serbentų sulčių;
- mėlynių sultys.
Šios sultys turi būti paruošta iš daržovių, kurie yra auginami savo svetainę be trąšų naudojimo, ar pirkti iš ūkininkų, kurie laikosi tų pačių principų augantys augalai. Nepirkite daržovės įtartina kilmę, mesti transgeninių technologijų gamybą.
Taip pat žiūrėkite: neapdorotas gastritas pavojinga plėtra opoms (video)
Naudinga pratybos
Vyras vidutinio amžiaus lėtai, bet užtikrintai lėtina virškinimo trakto judrumą. Pasirodo pažeidžiant kraujo pritekėjimas į kūno. Taigi, ką reikėtų nerimauti dėl savo sveikatos, užsiimti fizine veikla. Ypač naudinga yra pratimai pilvo raumenis, vaikščioti ilgis ir nuo pusės iki dviejų valandų per dieną. Patartina naudoti baseinas - bent du kartus per savaitę, ir plaukti bent pusę valandos. Leiskite sau pailsėti gamtos prieglobstyje.
Taip pat žiūrėkite: Homeopatija: nemokamai konsultacijos internetu
Kas patiekalai virėjas geriau
Kas patiekalai virėjas geriau
Palaipsniui pašalinti iš greito maisto dietos - ne jūros gėrybių užkandžių, žuvies patiekalų sąskaita. Tai nėra būtina mesti mėsą gerai, bet labiau naudingas savo valstybės yra ėrienos ir veršienos. Tiesą sakant, šios veislės ir turėtų sudaryti žmogaus dietos mėsos, kuris pasirodė 30-60 metų pagrindą. Pabandykite patobulinti savo mitybą, sumažinti gautos metu maisto kiekį, kol minimali suma, kuri suteikia sotumo šviesos pojūtį.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas