Vadinamas vyriškojo hormono testosterono, kuris paprastai vadinamas androgenų. Tai - vienas iš svarbiausių hormonų, kad žmogus yra pajėgi padaryti žmogus. Testosteronas yra atsakingas už plėtrą vyriškų lytinių organų, atlieka keletą svarbių funkcijų organizmo gyvenimą.
Jis veikia testosterono
Dėl testosterono lygį daugiausia lemia išvaizda vyrų:
- plotis pečių;
- siauras klubų;
- Aktyvumas apykaitoje;
- seksualinės orientacijos;
- galimybė tęsti šeimos liniją;
- seksualinis aktyvumas.
Testosteronas, kaip kai kurių kitų androgenų, gali daryti galingą antikatabolinį ir anabolinį poveikį. Hormonas gali turėti įtakos baltymų biosintezę ir mažinant kortizolio (hormono, laikoma mirtis) gali slopinti baltymų irimą. Testosteronas padeda panaudoti gliukozę, augti raumenų skaidulų. Galima padidinti organizmo gebėjimą deginti riebalus į poodį paprastai moterys sritys (krūtinės, šlaunų, sėdmenų). Testosteronas gali sumažinti cholesterolio kiekį ir formavimosi aterosklerozės, širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Testosteronas yra skirtas reguliuoti antrinių lytinių charakteristikas:
- plaukų augimą;
- padidėjęs prakaitavimas (lyginant su moters kūno);
- sumažinti balso;
- vyriškos skeletas, veido, figūros formavimas.
Kai testosterono lygis yra sumažintas
Vyrams su žemu testosterono lygiu, paprastai primena moterišką figūrą. Jie - minkštas jautrus pobūdis, aukšto tono balso ir kiti paprastai moteriškas bruožai. Tuo pervertinto testosterono atrodo padidėjo agresyvumą, mažą jausmą savisaugos.
Pokyčiai testosterono lygį su amžiumi
Testosterono koncentracija gali turėti įtakos daugelio išorinių ir vidinių veiksnių. Pati natūraliausia veiksnys yra laikas. Po keturiasdešimties metų vyrų palaipsniui mažėja testosterono lygį. Tai atsitinka esant maždaug vienas procentų per metus normą. Laikui bėgant, testosterono lygis yra galėtų pasiekti kritinę ribą. Tada kažkas atsitinka žmogui ir vadinamosios vyrų menopauzės.
Kokie vyrų menopauzės simptomai
Žmogus jaučia simptomus:
- sumažėja bendras tonas kūno;
- sumažinti lygiai imunitetą;
- Sumažinus veiklos;
- yra problemų su potencija;
- tampa mažiau jėgų ir raumenų masę;
- atrodo nepagrįsto dirglumas;
- ateina melancholija;
- nestabili suvokimas sezoninių ligų;
- patirti sunkių amžiumi susijusių ligų.
Kai menopauzės atsitinka
Daugelis mokslininkų endokrinologai neseniai nustatytas faktas, kad testosterono kiekis rudenį vyrams iki 30 metų. Ši būklė vadinama laikini trūkumas hormono testosterono. Dėl šios priežasties gali būti slepiasi:
- psichologinė įtampa;
- į ilgalaikio fizinio krūvio;
- ligų;
- iš bado.
Kaip padidinti testosterono
Tarp greičiausių būdų, kaip padidinti testosterono lygį trumpai vadinamas populiariausia:
- kontrastinės dušas naudojimas;
- pratimas (bėgiojimas, šokiai, pritūpimas, aerobika);
- taikymas įvairių narkotikų padidinti testosterono.
Bet patikimiausias būdas stabilizuoti testosterono gamybą ilgą laiką yra tinkama mityba.