Tie žmonės, kurie moka savo sveikata ir išvaizda pakankamai laiko, nereikia skųstis bloga savijauta, ir visada atrodo švieži ir energingas. Kadangi fizinis aktyvumas turi teigiamą poveikį daugeliui. Atitinkamai, pagrindinis dalykas sporto, kaip ir bet kuriuo kitu atveju, - tai yra pradžia.
�
Kas svarbu renkantis salė
- Vieta. Čia jie bus pasirinkti vietą, kur klases vyks. Patikėkite savo skonį, stebėjimą ir intuicija.
- Apranga. Per lengva. Tai visada galima nusipirkti gražių ir praktinių drabužius, patogią avalynę. Jei jų nėra.
- Autobusų. Tačiau gali būti trūkumai ir nusivylimas. Pavyzdžiui, nė vienas iš savo pratimų nebus pastebėta. Žinoma, jums gali būti pirmą kartą virtuozas atlikti sudėtingus elementus. Bet tai yra įmanoma, kad treneris yra ne tik stebi tave. Tai yra minus. Taip pat pagalvoti apie trenerio kvalifikaciją, jei jis neprašė jus, ar yra sveikatos problemų, skausmas, chroniškas ligas, sutrikimus ir raumenų sistemos. Ir jūs klausėsi saugos instrukcijų dirbdami su mašinomis ir atlikti pratimų įvairovę? Ir jei gavo informacijos ir apie tai, ar yra instruktorius patirtis? Ir pamatyti, jei sertifikatų ir patvirtinti, kad jis turi teisę vykdyti? Ne tai? Tada jūs turite visas teises pasinaudoti iš šių požymių: jei kas nors esate nepatenkinti su instruktoriumi, galite pasirinkti kitą vietą studijuoti.
Bet prieš tai daryti,Atkreipkite dėmesį į šiuos aspektus:
Geografija
Darbo geografija plati asmeninis treneris: paprasti supamosios klubai pėsčiomis, elito sporto klubai. Beje, geriau rasti trenerį į savo skonį, ir tada pirkti klubą, kur jis dirba. Jei veikia priešingai, iš koučingo darbuotojų pasirinkimas yra automatiškai tik klubo darbuotojų.
�
Informacija
Jei esate naujas į sporto salę, nevartokite pirmoji prieinama treneris - galite susidurti nesąžiningi vyro. Na, jei turite draugų, kurie gali rekomenduoti vieną ar kitą asmeninis treneris. Praleiskite patys keletą treniruočių. Patartina atvykti skirtingu metu, todėl, kad jūs galite pažvelgti į daug trenerių, kurie dirba su kitais klientais. Žiūrėti veido išraiškas treneris operacijos metu, siekiant nustatyti dalyvaujant treneris į mokymo procesą, jo dėmesys klientui ir interesų darbų mastas. Tuo pačiu metu, jūs galite saugiai pažvelgti specializuotų forumų ir svetainių internete. Eiti į klubus, kad jums patinka. Klauskite portfelio dirbantys specialistai yra (vartotojai, rezultatai, nuomones ir tt). Klauskite apie apie mėgstamą treneris registratūroje. Kaip rezultatas, jūs rinkti vertingą informaciją.
Pokalbis
Prieš klasių kalbėtis su treneriu. Tuo pačiu metu nustatyti. Ar jums jaustis patogiai su šiuo asmeniu? Ar pasitikite jį sau? Nesvarbu, ar tvarkingas kompanionas? Ar jūs patenkintas savo grafiką? Beje, kai skiriamas bandomajam pamoką?
Funkcijos
Na, paversti savo dėmesį į tai, kad per pirmąjį susitikimą, treneris turėtų nustatyti savo sveikatą. Jis turi šią informaciją, kad galėtų tinkamai atlikti mokymo programą. Be to, treneris lieps apie mokymo tikslais, ir patarti dietos, kad bus padidinti mokymo poveikį. Vėliau, mokymo metu, treneris turėtų sekti savo gerovę ir pataisyti programą, jei būtina. Ir, žinoma, savo sąžine, siekiant nustatyti optimalų krūvį už jus.
Atnaujinti
Kaip savo pastabose ir veiksmų rezultatas atlikti tam tikrą darbą, atsižvelgiant į tai, kad nekilnojamojo asmeninis treneris turi būti energinga, tinkami, fiziškai stiprus, tarnauja pavyzdžiu klientams; charizmatiškas, turi humoro ir gebėjimas paversti mokymo malonumą jausmą; atsakomybė; geras specialistas ir psichologas. Tai yra, jei jūs manote, po treniruotės palengvinti visą kūną ir pakelia nuotaiką, todėl padaryti teisingą pasirinkimą. Na, jei jūs turite ką nors netinka pasirinktą treneris - nedvejodami ją pakeisti
Niuansas
Šiek tiek apie seksą treneris. Jei esate vyras, logiška manyti, kad jūsų asmeninis treneris, taip pat turėtų būti žmogus. Tai ne visai tiesa. Treneris - tai visų pirma galva, o pirminiai ir antriniai lytiniai požymiai nėra svarbūs. Apskritai, pabandykite. Ir tada jūs ne tik atrodyti švieži ir energingas, bet taip pat padaryti. Tiesą sakant, tai ir reikia treneris.
- Top 10 esminiai namų treneriai
- Dešimt priežasčių eiti į sporto salę
- Ko nedaryti, sporto salėje