Sveikatos teisingai laikomas neįkainojama dovana, kuri turėtų būti labai kruopščiai gydyti. Sveikatos būklė vertinama puikiai, kai jaučiatės puikiai, kai jūs žinote, tik nuo anatomijos, ką ir kur kūnas yra žinoma. Tuo atveju, jei bet kokius kūno problemų nebūtinai atsiranda tam tikras simptomus. Ligos atidžiai dėmesį į save, galite nustatyti ankstyvoje stadijoje.
Įvertinti savo sveikatos
Algoritmas vertinant sveikatos
Nuo pat pradžių, bando analizuoti, kaip šiuo metu esate jausmas, kad pasikeitė, lyginant su jūsų gerai yra vienas - trijų mėnesių, prieš. Kai jūs turite sveiką svorį, geras apetitas, normalus miego, jausmas linksmas visą dieną, gera nuotaika, patenkinamas išvaizda, nėra jokio pagrindo nerimauti. Tai gali reikšti, kad jūs turite sveikatos viskas gerai.
Kada paskutinį kartą rimtai priaugti svorio arba, atvirkščiai, prarasti svorio, bet dietos ir gyvenimo būdo nepakeitė, būtina galvoti apie, tai ne laikas jums perduoti visą medicininę apžiūrą, kreipkitės į gydytoją. Svorio pokytis yra pirmasis simptomas širdies ir kraujagyslių sutrikimų, diabeto, metabolinių ligų. Taip pat, svoris gali būti pakeistas atveju didelio cholesterolio lygių.
Laikykis iš jūsų kalba
Atidžiai apžiūrėkite savo kalbą. Paprastai, kalba turėtų būti be touch rausva. Jei matote pilka, balta, žalia apnašas burnoje neišlaiko kartėlį, buvo nemalonus kvapas, jums reikia kreiptis į gydytoją. Sutrikimai, virškinimo trakto, kepenų, visų danga gali pasireikšti ant liežuvio. Be to, šis:
- sutrikdyta virškinimas;
- Atrodo, viduriavimas;
- vidurių užkietėjimas;
- sunkumas po valgio;
- skausmas nevalgius.
Ką papasakoti apie nagus ir plaukų būklę
Ką papasakoti apie nagus ir plaukų būklę
Plaukų ir nagų gali papasakoti apie sveikatos būklę daug. Kai kūnas yra viskas gerai, vyras nagai stiprus ir gražus blizga plaukai. Dėl bet kokių nuokrypių plaukų blunka, plonina plaukus tampa trapūs ir lūžti nagus. Panaši situacija yra su bloga mityba, nepakankamas suvartojamų vitaminų ir mineralų, taip pat nesveiko gyvenimo būdo, žalingų įpročių.
Pavojingas patinimas
Jums reikia sekti, ar ne išsipūsti Ar turite kokių nors akių vokų ar kojų. Kai ryte manote, kad jūs negalite atidaryti savo akis, ir vakare vargu ar gali dėvėti dizainerio batai, jums reikia patikrinti širdies ir kraujagyslių sistemos, inkstų, kraujo donorais hormonų.
Stiprina imuninę sistemą
Jei yra dažnai peršalimo, kai ARI, gerklės skausmas, sloga, tiesiog nesuteikia jokio poilsio, reikia patikrinti imuninę sistemą. GP gali patarti konsultacijas su endokrinologas. Turėkite omenyje, kad skydliaukės ligų peršalimo galite sekti vienas po kito. Taip pat žiūrėkite:Taip pat žr:Garso miegas - sveikatos garantija