Pasaulyje, greičiausiai, yra laimingi žmonės, kurie ramiai ir be emocijų suvokti bet kuriuo metų laiku ir bet kokiu oru lauke. Bet iki viduryje rudenį, tie, kurie į kairę. Galite pabandyti gauti per šį klastinga metu, siekiant sumažinti jų poveikį sveikatai. Kodėl rudenį apsunkina opa? Kaip atsikratyti rudens bliuzas? Naudokite efektyvius metodus prieinamas visiems.
Pagrindiniai ligos rudenį
Prevencinės priemonės
- Turėtumėte miegoti bent aštuonias valandas.
- Dažnai naudoti vandenį, ji padeda "nuplauti" neigiamas emocijas. Tai naudinga naktį mirkti vonioje, o ryte imtis kontrasto dušas.
- Pabandykite perkelti daugiau. Energijos kūno pradeda pagyvinti sielą.
- Gaukite malonumą nuo valgymo, imtis daugiau vitaminų.
- Jūs galite tai padaryti masažą: būtina pažaboti pirštas dešinės rankos nykščiu ir rodomuoju pirštu į kairę. Nykščio galiukas būtina paspausti ir minkyti energingai vidurinioji dalis pirštas, kol jis iš džiaugsmu jausmas.
- Pabandykite padaryti didelius pokyčius - atnaujinti garderobą, pakeisti įvaizdį, padaryti bute kombinacija.
- Javų pieno padidins imunitetą.
- Dažnai turi bendrauti su draugais - eiti į kavinę, dėl vizito į restoraną.
Apsidrauskite nuo peršalimo
Su rudenį lyderių pradžios išjudinti patogenus paragripo ir rinovirusas. Dėl šių ligų profilaktikai reikia imtis antivirusinių vaistų, bet mes galime pabandyti apsiginti kitaip. Būtina turėti riešutų, virti patiekalai pupelių, gerti vaistažolių arbatas, vitaminus. Eukaliptas išgydyti peršalimo.
Išvykdami iš namų turės sutepti šnerves oksolino tepalų - iš vidaus. Idealiu atveju, jie grįžta namo, ji prasminga išplauti nosį fiziologiniu tirpalu. Taip pat patartina skalauti gerklę, ji bus nuplauti virusus su gleivine.
Padaryti imuninė sistema stabilesnė, greičiau priprasti prie šalto oro, siekiant padėti tinktūros vaistinių augalų - Sibiro ženšenis, Rhodiola rosea, citrinžolės. Tik hipertenzija sergantiems ligoniams, vartojantiems juos nėra verta.
Jei šalta negali būti išsaugotas, nereikia būti gydomi antibiotikais. Pastaba: virusų, jie negali įtakoti. Šie vaistai yra priimami tik tais atvejais, kai yra bakterinė komplikacija ir, žinoma, nuo gydytojo nurodymus.
Širdies problemos
Širdies problemos
Gydytojai sako: tais laikais, kai yra perėjimas nuo į ciklono Anticiklons, širdies priepuolių skaičius didėja, tampa didesnis ir insulto rizika. Bet sveikam žmogui gali padidinti slėgį, dusulys, dalyvavimas širdies plakimas. Be aštrių temperatūros svyravimų daugeliu atvejų vazospazmą.
Jei norite jaustis geriau pasirengti tokių išpuolių anksčiau laiko. Klausymas į orų prognozę, reikia atkreipti dėmesį ne tik lietaus, oro temperatūra, bet ir greitį ir jėgą, vėjo, atmosferos slėgį.
Taip pat žiūrėkite:
- Liaudies gydymas angina
- Kaip suprasti imuninę sistemą ir savo deficitą
- Receptai rudenį kaukės
- Kaip atsikratyti rudens ramybės
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas