Brazilijos mityba yra laikoma viena iš populiariausių dietų pasaulyje. Tai leidžia greitai numesti svorio (2 savaites - 4-5 kg). Yra du variantai Brazilijos dietos - daugiau standus, kur dėmesys yra nuo kiaušinių vartojimu dietos ir minkštesnė, kur galite valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių daug.
�
Pirmoji fazė dietos
Pirmadienis, antradienis: Vienas kiaušinis, žaliosios arbatos, obuolio, ir visa tai tris kartus per dieną puodelio. Trečiadienis:
Pusryčiams - dviejų kiaušinių.
Pietums - špinatai, virinto jautienos dalį.
Trečiadienis:
Pusryčiams: du kiaušiniai.
Pietums: virtos žuvies arba virtos.
Vakarienei: du virti kiaušiniai, žalia arbata.
Penktadienis:
Pusryčiams, vienas kiaušinis, žaliosios arbatos puodelis.
Pietums: pomidorų, dviejų kiaušinių.
Vakarienei: bet šviežios daržovės, virta žuvis.
Šeštadienis:
Pusryčiams, vienas kiaušinis, žaliosios arbatos puodelis.
Pusryčiams: dviejų kiaušinių ir žaliosios arbatos.
Pietums: virtos vištienos su šviežiomis daržovėmis.
Vakarienei: vištienos ir vėl su daržovėmis, žaliosios arbatos, žaliojo obuolio.
Ant antrą savaitę dietos dietos yra kartojamas nuo pirmosios dienos.
Bet antroji versija dietos
Ši dieta Brazilijos ilgiau nei praėjusiais įsikūnijimas ir yra numatomos 4 savaites, valgio 4-5 kartus per parą tipo. Dietos pagrindas yra vaisiai ir daržovės sudaro.
Pietums: daržovių sriuba su daržovėmis, grybų, mėsos, žuvies sultinio, iš juodos duonos gabaliuką.
Vakarienei: salotų lėkštė iš įvairių šviežių daržovių, tiek kepti keptuvėje ar virtų grybų,
Prieš miegą: iš obuolių sulčių stiklo avižiniai slapukus.
Sekmadienis
Pusryčiams: vynuogių kekė, bananai.
Pietūs: vynuogių sulčių ir skrudinta duona puodelio.
Pietums: mėsos gabalas, virtos ar virtos, 100 gramų salotų iš kopūstų, svogūnų laiškų, augalinio aliejaus ir citrinų sulčių.
Vakarienė: grybų, daržovių arba žuvies sriuba, salotos tarelkafruktovogo.
Prieš miegą: iš vynuogių sulčių ir vynuogių stiklo.
Šis įkūnijimas yra skirta dietą 2-4 savaičių.NB! Nedaug mitybos remia šios dietos, nes ji susijusi su kieto ir plonesni (ypač pirmąjį variantą). Baigę šios dietos, jūs tikriausiai pradėti valgyti viską ir didelių porcijų. Taip, ir badauja organizmas pradeda kaupti riebalus iš karto naudoti ateityje, jei naujų streikų. Didelis skaičius kiaušinių spaudžia kepenis. Sėdi ant Brazilijos dietos dvi savaites, gali sutrikdyti medžiagų apykaitą, anot kai kurių gydytojų. Plius - tai tikrai padeda numesti svorio greitai, sėdėti ant jo, daug modelių. Kitas klausimas yra, kiek laiko bus rezultatai ... Jei vis dar norite jį išbandyti, pradėti geriau vasarą, kai organizmo poreikio maisto šiluma sumažintas natūraliu būdu, ir dietos bus lengviau pakelti.