Beveik kiekviena mergina svajoja apie santuokinio balta kortežą, gražus vestuvių suknelė. Bet kai jis ateina į vestuves dieną, nervai gali žaisti gudrybės nežymiai. Išgelbėjimas nuo neurozės yra vertinamas atsižvelgiant į saldumynų vartojimas. Rezultatas gali viršyti lūkesčius ir vestuvių suknelė staiga tampa ankšta.
Greitas svorio netekimas prieš vestuves: 3 dienas apie svorio
Šiuo atveju, gelbėjimo galėtų ateiti trijų dienų skubus dietos, kuri leidžia jums prarasti 04:57 svarų per tris dienas. Prieš pradėdami naudoti greitą svorio kritimą, apsvarstyti visas pavojų žmonių sveikatai.
Aptarkite forume udoktora.net
Kaip valgyti pirmąją dieną
Pusryčiai turėtų pradėti gauti pusę litro švaraus vandens, kuris yra būtina nedelsiant išgerti po pabudimas. Mitybos mano, kad mes neturėtume net šokti iš lovos - į gulint geriau valo organizmą. Kraštutiniu atveju, galite apriboti priėmimo stiklines vandens - šiltas arba kambario temperatūros. Beje, ši sistema patinka valyti savo kūną jogos. Šiuolaikinės mitybos, kurių buvo imtasi ši praktika yra priimta siekiant kovoti su viršsvorio ir išvalyti toksinus kūno.
Taip pat žiūrėkite: Express-dietos prieš vestuves: pasverti riziką
Penkiolika minučių vėliau,
Gerti stiklinę pieno, į kurį pridėta kakavos šaukštelis (praturtinti organizmą magniu) ir medaus šaukštelį.
Taip pat skaitykite įrodė alkis apsaugo nuo Alzheimerio ligos
Koks turėtų būti pietūs
Penkiolika minučių prieš pietus, valgyti prinokusių greipfrutų (jis atšaukiamas degina riebalus). Pietų metu leidžiama valgyti du šimtus gramų liesos virtos žuvies arba vištienos dietos (be odos), tris šimtus gramų šviežių daržovių, alyvuogių aliejaus. Po dviejų valandų - trys šimtai mililitrų be riebalų jogurtas.
Taip pat žiūrėkite: Patarimai svorio nuo įžymybės
Tai leido vakarienė
Vakarienė turėtų būti daržovių sultinys. Gerti kaip norite, bet turėkite omenyje kelis įspėjimus: pirmąjį metodą - ne daugiau kaip du šimtus mililitrų (kad nebūtų ruožas skrandį). Be to, tarp gėrimo priėmimo laikas turėtų būti ne mažiau nei per valandą. Stotelė geriamojo sultinį dvi valandas prieš miegą.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra populiarių dietų žalą
Kaip virėjas daržovių sultinio
Pusantro litro vandens reikia svarų porai, šiek tiek kmynų sėklos (padeda pašalinti toksinus), pomidorų svaras, kaip daug morkų. Smulkiai supjaustykite daržoves, sumažinta iki dvidešimties minučių į verdantį vandenį, po to perkošti sultinį.
Taip pat žiūrėkite: įrodyta: Moterys kenkia dietos
Prieš miegą
Prieš miegą, galite imtis Nonfat jogurto stiklo.
Antrą dieną
Papusryčiauti sulčių dviejų greipfrutų ar gerti kakavos su medumi. Pietums suteiktas daržovių sultinio, iš neriebaus jogurto stikline su arbatiniu šaukšteliu medaus be stiklo. Vakarienei, virėjas virtos žuvies arba vištienos, daržovių salotos.
Taip pat žiūrėkite: Būkite atsargūs žinomas dauguma pavojingą dietos
Jėgos, trečią dieną
Viskas rytą vietoj pusryčių gerti negazuoto vandens - apie litro, vidurdienį, gerti neriebaus jogurto stiklo. Pietums - 500 gramų mažai riebalų varškės su medumi, mažai riebalų jogurtas stiklo. Vakarienės metu - 200 gramų virtos vištienos ar 300 gramų salotų iš šviežių daržovių.
Taip pat žiūrėkite: Kaip kontroliuoti apetitą: Patarimai mitybos
Pastaba dietologu
Pastaba dietologu
Jei pirmą dieną šios dietos, jūs pradėjote jaustis blogai - jį sustabdyti. Jūsų sveikatos būklė yra svarbus sumažėjo svarų.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas