Dėl optimizmo, mes suteikiame faktą. Taigi, JAV patentų biuro užregistravo apie 200 išradimų kovoti knarkimas. Įvairūs išradimai. Tačiau - paradoksas. Visi šie "šedevrų" neatleidžia knarkimas. Bet kokiu būdu. Bet nemiga - priežastis. Tikrai - jei aš žinojau, kur patenka, būtų pasibaigusi kitaip. Bet dabar, žinau, - neveikia. Fall - nenoriu. Belieka tik išgydyti knarkimas. Dabar.
Iš viso antihraping
Dviejų paradoksas. Problema knarkimas nervina beveik visi. Bent, nes knarkti 45-50% pasaulio gyventojų. Likusi palūkanų nepalankioje padėtyje, nes tie, kurie knarkti glaudžius (giminių, kaimynų, kolegos keliautojai, tik kolegos palatos ...). Todėl visiems, kurie morališkai "dešra", ir tiems, kurie knarkti (Jie taip pat kartais dalyvauja kito asmens sapne) periodiškai bando išsiaiškinti - kaip sustabdyti knarkimas. Kažkas sužinoti. Kažkas net sugalvoti. Ir pabėgo į JAV patentų tarnybai. Rezultatas yra žinomi. Tie, kurie negali paleisti, padermė vaizduotę (ar veiklos) šiose srityse:
- CPAP terapija. Mažasis "infliacija" kvėpavimo takų miego metu.
- Intraoralinė įrenginiai - prisidėti prie kvėpavimo nosies, gerklės gerina raumenų tonusą, kartais atšaukti savo vibraciją, sumažinti knarkimas garsumą.
- Lazerinis plastiko ir krioplastikaneba. Lazerinis ar krioapplikatorom išprovokuoti mažytė nudegimus danguje. Ir kai jie gydo, dangus yra sandarus. Knarkimas garso mažėjant.
- Elektroniniai prietaisai. Prietaisas aptinka knarkimas įvykis, siunčia elektrinius signalus (5 SEC) žmogaus oda. Knarkimą yra sumažintas, - nes miego keičia kūno padėtį miego metu, ir gerklės raumenis yra grąžinami į įprastą padėtį. Sumažinti knarkimas ant sąmonės lygį.
- Sumažinimas kūno masės. Veda prie knarkimo ir miego apnėjos, sumažinimo. Ypač pasakytina apie antsvorį turinčių žmonių. Padeda iš dalies.
- Padėties terapija. Žmogus "traukinys" jam miegoti ant šono, o ne ant nugaros. Gali padėti kai.
- Atsisakymas priėmimo. Alkoholis, narkotikai, kurie mažina raumenų tonusą, kiti - atsisakė.
- Chirurginis gydymas. Paprastai naudojamas, kai pacientas turi akivaizdžių anatominių anomalijų.
Kitas būdas - Žmonės
- Clamp dantų medinę lazdą ir laikykite jį 3-4 minutes. Prieš miegą.
- Spaudimą rankoje smakro. Su pastangų judėti apatinį žandikaulį į priekį ir atgal. 30 kartus ryte ir vakare.
- Ištarkite garsą "ir" (tempia iš ryklės, minkštojo gomurio ir kaklo raumenys) - jei jis pasireiškia vėmimas. 25-30 kartų ryte ir vakare.
- Didžiausias stumti liežuvį į priekį ir žemyn. Per ilgą poziciją svyruos 1-2 sekundes. 30 kartus ryte ir vakare.
Labanakt
Na, jei jis neveikia, dar prisimenu vieną dalyką. Didžiausias knarkimas atsiranda gulint poziciją. Taigi, jums neturėtų miegoti ant nugaros. Pavyzdžiui, siūti dėl pižama nugaros kišenėje. Įdėkite ten - prieš miegą - teniso kamuoliuko. Ir kristi į lovą. Kamuolys nebus miegoti ant nugaros. Galbūt iš pradžių ir miego sutrikimai, tačiau maždaug po mėnesio jums bude saldus skleisdamas apie jo pusėje. Tikiuosi, tyloje. Jei tyli dar neveiks - ir sapno pradėdami skaityti eilėraščius, dainuoti dainas, ir vadovauti JAV - kreipkitės į gydytoją.
Taip pat žiūrėkite:
- Ar galima išgydyti knarkimas
- Gydyti knarkimas atrodyti gerai
- Knarkimas: atėjo laikas patikrinti savo regėjimą