Kai žmogus bėga nuo dehidratacijos, nori gerti per daug vandens, tai pats natūraliausias būdas paskatins eiti į vonios kambarį, ypač jei turite kenčia nuo hiperaktyvios šlapimo pūslės. Patartina daugiau gerti rytą ir apriboti skysčių vakare. Priešingu atveju, ji gali sukelti miego sutrikimų.
Top 10 maisto produktų, kad išprovokuoti nelaikymas
Vanduo yra per mažai
Jei turite apriboti save gerti (pavyzdžiui, prieš kelionę), jums padidinti besivystančių šlapimo takų infekcija šansai - cistitas. Vienas iš šios ligos simptomų, gali būti dažnas noras tualeto. Be to, koncentruota forma šlapimo dirgina šlapimo pūslės, todėl jis yra būtina atkreipti dėmesį į šlapimo spalvos. Paprastai šlapimas turėtų būti šiaudų geltonumo, skaidri. Jei šlapimas yra tamsesnis, skubiai gerti vandenį.
Taip pat žiūrėkite: urologas: nemokamai konsultacijos internetu
Alkoholis ir šlapimo nelaikymas
Bet alkoholiniai gėrimai ant jėgų sukelti dehidrataciją - taip kūnas turi atsikratyti ląstelėje ir tarpląsteliniame skystyje. Kadangi alkoholio vartojimas paprastai lydi dažnai norus tualetu. Kad, dehidrataciją, ji yra būtina, siekiant apriboti alkoholio dozę, alkoholio kaitaliojasi su paprastu vandeniu.
Kaip kava, arbata, energijos ir šlapimo nelaikymas
Visi gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino, prisideda prie formavimo ir išsiskyrimą su šlapimu. Kaip rezultatas, yra dažnas noras naudotis tualetu. Pagal kofeino poveikis yra iš inkstų laivų plėtrą, tampa mažesnis elektrolitų reabsorbciją inkstų kanalėliuose. Jų atranka susijęs su šlapimo, kuris pakelia vandenį. Jei esate ypatinga tokių problemų, galite pereiti prie kofeino arbatos.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl šlapimo nelaikymas moterims
Šokoladas ir šlapimo nelaikymas
Šokoladas taip pat yra kofeino, kuri, kaip ir gėrimai, remiantis juo, sau padidinti diurezės. Šokoladas kofeino neatsitinka, bet baltąjį šokoladą kofeino kiekis yra daug daug mažesnis nei kitose jos veislių. Jei nenorite eiti į tualetą dažnai per naktį, tai geriau ne valgyti šokoladą vakare, arba pirmenybę baltąjį šokoladą.
Taip pat žiūrėkite: Šlapimo nelaikymas moterims: kodėl tai vyksta ir kaip pasireiškia
Sultys ir citrusiniai vaisiai
Sultys ir citrusiniai vaisiai
Be citrinų, apelsinų, greipfrutų, klijai turi organinių rūgščių, kurios dirgina šlapimo pūslę ir sukelti šlapimo nelaikymą. Pats turtas yra aprūpinta dirbtinių saldiklių, naudojami sultis. Jūs neturėtumėte gerti po pietų sulčių.
Diuretiko poveikį ananasų
Šis vaisius yra vaisių rūgščių, kurios dirgina šlapimo pūslę, ir noras paleisti į tualetą. Be to, ananasų yra daug kalio, kuris taip pat neleidžia skysčio perteklių pašalinimą iš organizmo.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas