Vėlgi rėmuo ... Tačiau iš karto prašyti. Leiskite paminėti rėmuo dažniau nei dauguma apraiškas rėmuo. Be to -NOSCAL kiekvienas paminėjimas padeda sumažinti - ir geriausia, ir visiškai išnykus - rėmuo. Viskas. Šis tekstas jau veikia. Ir ne tik tai jo buvimą, bet ir tai, ką jis pasakė. Taigi, teigiamas poveikis - dvigubai.
Maistas, o ne pildymo
Taigi, jūs mesti kepti, sūrus, rūgštus, marinuoti, rūkyti. Ne valgyti dažnai. Negalima persivalgyti. Pageidaujamas liesos mėsos (pavyzdžiui, paukščių), virtos ir keptos žuvies, grietinėlė, grietinė, varškės, garo omletai, vaisių, sėlenos, cukinija, morkos, bulvės, žiediniai kopūstai, paprikos ... Ne - jokių miltelių arba Kajenas. Tai reiškia, kad nesate įdaras skrandį virškinti medžiaga, ir mėgautis - skonį ir procesą. Ir tai padaryti dažnai, šešis kartus per dieną.
Iš gėrimų suvartoja sultys (apelsinų, bet ir pomidorų - abejotina). Dažnai - daržovių. Kofeinas ignoruoti. Gira siųsti kur gyvena kavą. Pieno aplinkkelis (jis tik laikinai neutralizuoja skrandžio rūgštį, tada rūgšties kiekis žymiai padidėja). Trumpai tariant, valgyti skaniai, o ne degalų savo skrandžio baką.
Walking - Asleep ir Pabusk
Ir po valgio apeiti sofos ir išeiti į atvirą orą. Pramogos - ir jo pagalbininkai. Žinoma, jūs dėvėti ramiai. Nėra stora diržai, stora Drabužiai, avalynė dydžių mažesnių pora. Todėl jaučiasi taip pat - paprasta ir nemokama. Juolab, kad šokoladas - ir KOSKI, parduotuvės, bet - jūs ne traukia. Tai taip pat yra kofeino Nuomotojas.
Apie cigarečių pamiršote (jūs nesate domina nikotinas, nuolat provokuoja demonstravimo rūgštingumo skrandyje). Jūs kramtyti tabako ir nevyksta. Ne, nes sklerozė prasidėjo, tačiau iš esmės. Pabrėžia, kad jūs neprieštaraujate. Nes, kaip jie gali prisiliesti prie abstinentas su nerazdrazhennym stemplę? Kaip gali žaloti psichiką ir virškinimą, kurie, kurie yra tvarkingi? Bet kokiu būdu.
Prieš miegą nėra planas, ir jums nebus. Ne dėl ekonomikos labui, tačiau dėl savo sveikatos ir gerovės labui. Kai miegate, tada - miegas. Ir nereikia klausyti griausmingas skrandžio kakofonija. Nors, jei tik dėl to, kad po juo jums miegoti pagrindas - sunku. Ir lovos galva padidėjusi 15-20 centimetrų. Patogi, maloni, naudinga.
Nuolatinis teigiamas
Kartkartėmis - po pabudimas, arba kitoje patogiu laiku - jūs stumti papildomų svarų į jus produkcijos. Pratimai, plaukiojimas, bėgiojimas miške, tirliavimai paukščių, juokingi prisiminimai apie nutukimą. Ir savigarba - ozhivshemu, pailsėję, gražus ir linksmas žmogus. Ir kg eiti. Lėtai, bet toli. Nes jie atspėti žodį "ekstra" prasmę.
Čia yra prevencija - protus, namuose, darbe. Apskritai, ji tampa tikrovės natūra, kurioje jie gyvena naują gyvenimą. Ir tai bus gyventi. Kadangi niekas, išskyrus jus negalės jums. Bet jūs patys nesiruošia kištis. Nėra rėmuo arba nieko. Taigi teigiamas poveikis šio teksto turi trigubai.
Ir jei jums šypsena - Pridėti kitą poveikį. Žinoma, teigiamas. Už ką žmogus be rėmens neigiamas? Nereikia. Štai ir viskas, ir ne. Nes kaip traukia kaip. Šypsenos.