Arbata yra antras populiariausias gėrimas pasaulyje. Arbata gali gauti apie šia prasme tik vandens, kaip nurodyta medicinos News Today. Analizė, kuri neseniai atliko mokslininkai leidžia mums suprasti, kodėl arbata laikoma supermaistu. Be to, juoda arbata - puikus būdas stiprinti dantis ir dantenas.
Kodėl arbata yra toks populiarus,
Sveikas gėrimai
Už arbatos sąnaudomis, yra daugiausia susijęs su jos kofeino ir polifenolių turinį. Moterys ypač reikia kofeino. Daugybė tyrimų rodo, kad arbata suteikia energijos impulsą, gali oksiduoti riebalus. Tai sąlygoja riboto svorio. Viename eksperimente dvylika savaičių, savanoriai kurie gėrė žalią arbatą galėjo prarasti maždaug vienas vidutiniškai puse svarų, o be dietos pokyčius. Ačiū arbatos dvidešimt keturias valandas, galite pabandyti sudeginti šimtus kalorijų daugiau nei įprastai.
Tai sumažina vėžio formavimosi riziką. Tai žinoma, kad per metus trisdešimt procentų vyrų placebo grupėje susirgo prostatos vėžiu, ir tarp arbatos mėgėjų, tai buvo tik devyni procentai. Arbata gali išgelbėti vėžiu ir virškinimo trakto, krūties, plaučių, odos. Mokslininkai arbatą į produktų su narkotikų savybių sąrašą.
Ekspertų nuomonė
Juodoji arbata, pasak dr Claudio Ferri, gali sumažinti spaudimą ir, jei reikia, neutralizuoti neigiamą poveikį riebaus maisto, kuris paveikia kraujo tekėjimą ir spaudimą. Be arbatos polifenoliai gali pagerinti kaulų kokybę. Įrodė, kad arbata gali sumažinti šlaunikaulio lūžių riziką žmonių penkiasdešimt metų ir vyresnių - trisdešimt procentų, kaip parodyta viename iš tyrimų.
Kai kurie ekspertai teigia, kad arbata stiprina dėmesį ir gerina nuotaiką, padeda sutelkti dėmesį į užduotis. Jei asmuo geria du ar tris puodelius arbatos devyniasdešimt minučių, tai yra daug geriau susidoroti su testų dėmesio. Tai prisideda kofeino, amino rūgštys, teaninas.
Taip pat žiūrėkite:
- Negalima gerti kavą ant tuščio skrandžio
- Ką gydytojai nerekomenduoja produktus pusryčiams
- Neleiskite kūdikiui naktį pieno ir slapukus