Vasara - geriausias laikas nustatyti širdies ir kraujagyslių sistemos tonusą metų į priekį. Veiksmingų širdies lėšos gali būti rasta sode arba bent rinkoje. Pirmoji vieta už komunalinių reikia įdėti petražolės. Iš viso šaukštas sulčių Ši daržovė sodo žolelių dieną yra labai veiksminga hipertenzija. Jos veikliosios medžiagos gali stiprinti smulkiųjų kraujagyslių - kapiliarų. Petražolės padeda atsikratyti dusulys, gerina širdies tonas. Bet petražolių sultys yra geriau gerti yra negryni, įtraukti jį į Apple morkų ar salierų. Tačiau, petražolių sultys yra laikoma draudžiama inkstų uždegimas. Yra ir kitų, sveikų dovanos vasarą.
Top 4 Kaupiamasis vasaros produktai
Kuko bulvės
Bulvės yra saldesnis, kai jos oda yra dažytos intensyviau (ED Scarlett veisles arba Sineglazka). Tai bulvių daugiau karotinoidų - natūralių antioksidantų, kurie saugo širdį nuo agresyvių ląstelių - laisvieji radikalai. Ir net ne jaunas bulvių daug kalio, kuris galėtų pagerinti širdies laidumą. Kalis yra laikoma svarbu tiems, kurie kenčia nuo edemos ir imtis diuretikas (šlapimą varančius aprūpinta su galimybe praplauti šio mikroelemento, kuris sukelia skausmą širdies kūną, taip pat kojų mėšlungis). Dauguma maistinių medžiagų gali būti rasta po oda. Taigi labiausiai kalio taupymo būdas virimo yra galimybė kepimo ar virimo bulvės savo odos.
Kaip naudinga pomidorai
Pomidorai taip pat yra magnio ir kalio daug, bet tai nėra svarbu. Žemės prinokę pomidorai, o ne per skurdus šiltnamio apsvarstyti galimybę sukurti šriftas labai gera širdies antioksidantas - likopeno. Pomidorų sultys gali švelniai sumažinti intrakranijinė ir kraujo spaudimą, ji yra naudinga gerti ir glaukoma (akių liga kraujagyslių) ir hipertenzija. Taip pat pomidorų atrado medžiagas, kurios saugo organizmą nuo žalingo poveikio tiesioginių saulės spindulių. Taigi, tau reikia pailsėti dažniau turėti salotos Caprese - pomidorai su bazilikais, mozzarella, alyvuogių aliejaus.
Abrikosai yra naudingi nervo
Abrikosai yra naudingi nervo
Vaisiai širdies aritmija ramus ir nervinę įtampą. Ačiū vaisių cukraus dideliais kiekiais mityba pagerina smegenų yra kova su hipoksija (deguonies stoka reiškinio organizmo audiniuose). Abrikosai yra aprūpinta švelnus diuretikas poveikio. Tai labai naudinga, vasarą, kai yra limfos edema.
Tačiau neverta kilogramų abrikosai (kitaip diuretikas poveikis gali pridėti vidurius laisvinantį poveikį). Be to, šios vaisiai yra kartais žalingas metabolizmas. Tam, kad širdies ir kraujagyslių efektyvumas yra pakankamas, abrikosų du arba trys dieną.Taip pat žr: Maitinimas vaiką pavasarį